体育50米快速跑教案9篇
体育50米快速跑教案9篇体育50米快速跑教案 50米快速跑教案教学目标1、知识目标：．让学生进一步掌握短距离快速跑时各环节的衔接，加速时机与方法。 2、技能目标：发展学生速度素质、下面是小编为大家整理的体育50米快速跑教案9篇,供大家参考。
篇一：体育50米快速跑教案
米快速跑教案 教学目标 1、知识目标：．让学生进一步掌握短距离快速跑时各环节的衔接，加速时机与方法。2、技能目标：发展学生速度素质、下肢力量和协调能力。
3、情感目标：培养勇敢顽强的意志品质和团结一致、服从指挥的集体主义精神。
教学重点：积极摆臂，加快步频。
教学难点：跑的动作自然、协调。
教学过程 一、开始部分 1、集合队伍、师生问好。
2、教师宣布本节课内容。
3、慢跑热身。
4、行进间徒手操。
教师引导学生慢走成圆形，教师领做 （1）
伸展运动 （2）
振臂运动 （3）
腹背运动 二、 基本部分 1、50 米加速跑
站立式起跑开始，两腿有力地前摆和后蹬；两臂积极前后摆动，逐渐均匀加速跑30-50米。达到最快速度后再坚持跑一段距离。
（1）教师讲解跑时技术要求。
（2）学生原地的摆臂和行进见、间的高抬腿练习。
（3）组织 30 米的放松跑让同学体会正确的动作。
（4）纠正练习中出现的问题。
（5）学生沿场地分组练习 20-30 米加速跑、快速跑冲过终点 。
（6）学生沿场地分组练习 30-50 米让距离快速速跑冲过终点。
三、结束部分 1、调节呼吸，跟老师一起。
2、拍打上下肢，跟老师一起。
3.放松舞《数鸭子》 4、讲评小结、学生自评，学生回收器材。
四、课后反思
《五十米快速跑》教案
大庆市第十九中学
张作伟
篇二：体育50米快速跑教案
0米快速跑》教学设计一、学情分析：
小学低年级学生对体育课特别感兴趣，课堂上有很强的表现欲望和竞争意识，乐学、好动、爱模仿、喜欢游戏，是他们的特点。但他们对技术动作的学习兴趣不大，认知比较粗浅，注意力不够集中，情绪不太稳定，对体育活动的兴趣和热情来得快，去得也快，难以持久，又是他们的弱点。根据这些特点我在设计本节课时，以多变的内容和生活化的情境使他们时时有新鲜感。再经老师的调控，使学生始终保持在最佳状态下学习、锻炼和娱乐。在整节课中始终把增进学生身心健康、适应社会能力和激发学生的学习兴趣作为目标和归宿，为学生营造平等、民主、宽松、和谐的学习气氛，使学生在课堂上参与、体验、创想、感受，达到目标要求。
二、教材分析
50 米快速跑是小学体育的重点教材，是发展跑的最基本内容，而且对学生改善神经和肌肉系统的功能，发展学生灵敏、速度、力量和协调素质，促进学生的身心发展具有重要作用，有很高的实用价值。
三、教学目标
1、认知目标：通过本次课的体验让学生知道并了解步幅、步频与跑速的关系。
2、技能目标：通过练习使 80%学生能够做到积极摆臂，提高奔跑速度。
3、情感目标：
培养学生对体育的学习兴趣，增强拼搏意识，享受运动的乐趣。
四、教学重难点：
重点：跑的自然，摆腿蹬地有力；
难点：上下肢协调配合
教案
教材 50 米快速跑 场地器材
教学目标 运动参与：通过本次课的体验，让学生知道并了解步幅、步频与跑速的关系。
运动技能：通过练习使 80%学生能够做到积极摆臂，加快步幅、步频的动作。
情感目标：培养学生对体育课的学习兴趣，增强拼搏意识，享受运动的快乐。
教学重点难点 重点：
加大步幅、提高步频
难点：
上下肢蹬摆的协调性 程序 时间 次数
课 的 内 容 组织教法与学练法 设计意图 教师活动 学生活动
开始部分
2
1 1、集合整队 2、师生问好 3、宣布内容 4、检查服装、安排见习生 1、教师站在队列前口述 2、要求：声音洪亮
1、组织：
2、要求：快、齐、静 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ××××××××
教 师 了 解学 生 出 勤情况 学 生 了 解本 节 课 基本内容、目标、要求
准备活动
6 1
游戏：抓尾巴 方法：全班分成 6 小组，将报纸撵成杆，别到腰上，一半露出充当尾巴，在指定区域进行互抓尾巴活动。
要求：积极认真，注意安全 1、组织：
七人一小组规定区域进行
2、教法：
教师讲解要求并领做
1、组织：
学练法：
认真练习、大胆尝试
充分热身，减 少 肌 肉粘滞性，避免 肌 肉 拉伤
基本部分
5
4
体验一 方法：全班分成 6 小组，将报纸杆放置地上，间隔 40 厘米，一步一个报纸杆，快速通过每个杆。
1、组织：
全班分成六大组进行
教法：
1、教师示范讲解练习方法。
2、教师提出练习要求 3、教师巡回指导
2、组织：
×××
×××
×××
××× ×××
学练法：
积极认真、大胆尝试 注意安全
通 过 练 习让 学 生 感受 步 频 和步幅
基本部分
5
4
10
6
4
1
体验二 方法：全班分成 6 小组，将报纸杆放置地上，间隔 80 厘米，每人快速通过每个杆。
调整步幅 方法：根据上面的两种体验，小组内自行调整合适的步幅。进行快练习。
30 米快速跑（胸前贴报纸）
方法：将报纸摊开置于胸前，出发后双手打开，快速跑动，报纸不能脱落。
游戏：
方法：全班分成六小组，面对站立，听到开始口令后每组第一位同学出发跑到中间位置进行石头剪刀布，胜利者前进一个标致盘进入下一关，直到所有关卡被攻破，即为胜利。败组每人 5 个下蹲
组织：
全班分成六大组进行 教法：
1、教师示范练习方法 2、教师语言激励学生练习 3、比一比哪位同学速度最快
组织：
全班分六小组练习
教法：
4、教师示范讲解练习方法。
5、教师提出练习要求 6、教师巡回指导 7、集体、个别纠错
组织：
全班分成六小组 教法; 1、教师讲解练习方法和规则 2、注意练习安全 3、教师巡回指导
组织：
全班分成六小组 教法; 1、教师讲解游戏方法和规则 2、积极练习、注意安、全 3、遵守游戏规则
3、组织：
×××
×××
×××
××× ×××
学练法：
认真观察、积极练习 要求：积极练习、注意安全
学练法：
1）注意力高度集中，积极练习 2）大胆尝试，认真体会
要求：
1）练习有序，注意安全 2）积极参与、开心练习
组织：
全班分成六小组 学练法：
1）认真听讲，积极练习 2）注意安全 要求：
遵守练习规则、积极参与
比赛法 1）积极练习 要求：积极认真 遵守规则
通 过 对 比让 学 生 知道 在 步 频相 同 情 况下 提 高 步幅
培 养 学 生积 极 动 手和 团 队 合作意识
提 高 学 生团 结 向 前的 意 志 品质
检 验 学 生学 习 效 果培 养 学 生团队意识
结束部分
2 1 一．放松活动：语言引导 二．本课小结
三．布置收拾器材
四．师生再见
（一）组织：
全班四列横队散开进行
（二）教法：教师领做 组织：四列横排成体操队形散开
（一）学练法：教师语言引导学生跟做完成放松 （二）要求：
1）动作舒展
2) 尽量放松
放松身心、拉伸肌肉
总 结 本 节课 所 学 知识。
篇三：体育50米快速跑教案
14 年秋四年级体育《50 米快速跑》 教案 教材分析 本课以健康第一为指导思想， 以体育课程标准为依据， 选择了快速跑和游戏活动作为本课的学习内容。50 米快速跑是本课的教学内容， 它在人们日常生活、劳动、 体育活动中具有很大的实用价值， 也是每个人都具有的自然活动能力。
一个正常的学生不用教， 其自身已经具有一定跑的能力和实践经验。
把 50 米快速跑作为本节课的教学内容， 是因为通过反复练习能促进学生能力的提高， 培养学生热爱体育强身健体的意识。
学情分析 本课的教学对象是四年级学生。
他们思维活跃， 模仿能力强； 学生纪律好，学习积极性高， 接受能力快， 集体荣誉感强。
50 米快速跑比较枯燥， 在教学过程中， 我合理安排内容， 采用游戏和不同的教学方法， 激发学生兴趣， 促使学生主动学习， 使学生乐而不疲， 变枯燥为趣味， 进而在轻松活泼的环境中达到对快速跑动作要领的掌握， 发展学生的快速奔跑能力。
教学目标 1.知识目标:让学生进一步掌握快速跑得正确姿势。
2 技能目标:发展学生速度素质、 协调能力， 提高全程跑的速度。
3.情感目标：
培养克服困难、 勇敢顽强、 服从指挥的集体主义精神。
教学重点和难点 教学重点：
大腿前摆要积极， 用前脚掌着地。
教学难点：
跑得动作自然、 放松。
教学过程 教学环节 教师活动 预设学生行为 设计意图 一、 激情导入 二、 培养兴趣， 发展能力 三、 拓展能力阶段 四、 结束部分 一、
导语 二、
指导学习三、
创设情境四、 引导放松，小结 一、
学生在老师的指导下， 学开飞机、 学开汽车、 学白兔跑、 学小鸟飞、 学小猫跑、 学快速跑的动作表演 二、 1． 直线跑练习； 2． 跳过“小河” 跑的练习；3． 钻“山洞” 跑的练习； 4． 翻过1、 良好的开端是成功的一半， 为了激活学生学习兴趣，设置这样的导语，学生学习的激情被点燃， 学习以下内容便可水到渠成。
2、 这环节是本节课的主内容， 在教学中采用自主动手、合作、 讨论的学习方式。
让学生在激
“墙壁” 练习；5． 爬过“墙壁”跑的练习； 6． 学生代表展示；7． “勇敢者” 之路。
三、 自由组合队伍进行游戏 四、 放松运动 烈的游戏竞争中学习。
这样， 使学生的运动情感、 态度，在不知不觉中得到升华、 提炼。
使学生在自主动手过程中培养创新能力，在小组讨论中学会与人合作交流， 在练习中学会团结互助。
3、 教育应从学生经验和生活出发。
为了实现这一目标，我巧妙运用生活中常见的一件事来做游戏， 把学生学习兴趣进一步推向高潮。
4、 用概括性语言总结课的技术特点，总结通过本节课不仅进一步掌握了快速跑的基本动作，而且学会了勇于克服困难和相互团结互助的精神。
板书设计（需要一直留在黑板上主板书）
快速跑 大腿前摆要积极， 用前脚掌着地
2014 年秋四年级体育《50 米快速跑》 说课稿 一、 说教材 1、 教材特征 50 米快速跑是水平二的教学内容之一。
它在人们日常生活、 劳动、 体育活动中具有很大的实用价值， 也是每个人都具有的自然活动能力。
一个正常的学生不用教， 其自身已经具有一定跑的能力和实践经验。
把 50 米快速跑作为本节课的教学内容， 是因为通过反复练习能促进学生能力的提高， 培养学生热爱体育强身健体的意识。
2、 学习目标 根据课改的要求， 结合教学内容， 我确定以下目标：
（1）
创设良好的学习环境， 激发学生学习兴趣， 促进学生积极参与活动的态度和行为。
（2）
通过学生练习， 使学生进一步掌握 50 米快速跑的基本技术， 并提高奔跑能力。
（3）
培养学生的群体责任感， 提高合作、 竞争的意识和能力， 勇于克服困难的优良品质。
3、 教学重难点。
重点：
步幅开阔， 摆臂有力。
难点：
上体放松， 蹬摆协调。
二、 说理念 新一轮的体育课程教学改革， 已经发展到一个关键的阶段。
新的《课程标准》 已全面推行。
本节课以“健康第一”为新课程教学的指导思想。
在教学中， 根据水平二学生认知规律和身心特点， 力求提高学生积极参与活动， 能让学生在愉快中学习， 掌握运动技能， 从而提高全面的身体素质。
三、 说教法 1． 教之以法， 让学生学会锻炼。
“教是为了 不教”（叶圣陶）， 达到用不着教的唯一方法是“授之以渔”， 即教给学生锻炼方法， 从而培养学生自觉锻炼的能力。
如本节课采用的是：
通过图解理解技术动作要领， 通过比赛学会什么等等都体现了这一点。
这是课堂的良好境界，
也是新课改的基本要求。
2． 全员参与， 激发兴趣。
体育和其它学科有所不同， 体育课是要让学生在玩中学， 学中玩， 玩中悟， 悟中有升华。
为了达到全员参与， 必须在学习中激发兴趣， 学生充满热情的情况下才能达到。
因此， 在课堂上我将充分利用个人、 小组、 全班等课堂教学组织形式，采用激发、 趣味、 形象、 游戏竞赛等教学手段， 大大激发学生学习的积极性， 使学生身心投入到课堂中去， 在民主和谐的氛围中， 得到充分释放和发展。
3． 调动情绪， 适时评价。
全国著名特级教师于永正曾经说过：
“教师在上课前要准备一百顶‘高帽子’， 随时准备戴在每一个人的头上。
”我非常赞赏这观点。
在教学中， 以育人为本， 我将抓住一切的评价机会， 及时穿插鼓励与表扬、 启发， 满足成就感的欲望， 以吸引学生把思维引到练习中去。
学生是学习的主体。
在教师评价同时， 我还特别注意让学生参与评价， 使他们在评价比较中取长补短， 博取众长， 修正自己的思想以及影响其它同学。
同时， 也使被评价的学生因得到老师和同学的表扬、 肯定， 品尝到成功的喜悦， 从而以更大的热情向高一级目标迈进。
4． 反复练习， 提高技能。
叶圣陶曾经说过：
“凡是技术， 没有不需要训练的。
”中国俗话得好“拳不离手、曲不离口”。
这阐明了 反复练习的重要性。
在课堂上， 我将不断改变练习形式，避免单一、 枯燥、 无味， 进行反复练习。
四、 说教学流程 本节课通过创设了“小猫学快速跑”的情境， 以学猫跑， 学猫快速跑， 学猫捉老鼠贯穿整个教学过程。
使学生在练习小猫跑的过程中， 不仅进一步学会快速跑的基本动作， 而且尝试了 许多种跑法， 体验到了 乐趣。
在教学中， 我紧抓“主动、 合作、 探究”的六字方针， 把课堂还给学生， 把主动权交给学生， 实实在在把自己放在一个组织者、 指导者、 促进者的角色位置上。
根据学生的学习需求， 把本节课处理成四个环节。
（一）
激情导入 良好的开端是成功的一半， 为了激活学生学习兴趣， 上课伊始， 我设计了这样导语：
“同学们好！
今天跟大家玩个拍手的游戏好吗？ ”然后学生在老师的指导下，
学开飞机、 学开汽车、 学白兔跑、 学小鸟飞、 学小猫跑、 学快速跑的动作表演，此时， 学生学习的激情被点燃， 学习以下内容便可水到渠成。
（二）
培养兴趣， 发展能力。
这环节是本节课的主内容， 在教学中采用自主动手、 合作、 讨论的学习方式。
让学生在激烈的游戏竞争中学习。
当学生练习到“山穷水尽无疑路”时， 相机引导学生看到“又一村”， 在这“山重水复”一步步追求中学而不厌。
这样， 使学生的运动情感、 态度， 在不知不觉中得到升华、 提炼。
使学生在自主动手过程中培养创新能力， 在小组讨论中学会与人合作交流， 在练习中学会团结互助。
根据新课改和课堂的要求把本环节设为七部分：
1． 直线跑练习； 2． 跳过“小河”跑的练习； 3． 钻“山洞”跑的练习； 4． 翻过“墙壁”练习； 5． 爬过“墙壁”跑的练习； 6． 学生代表展示； 7． “勇敢者”之路。
（三）
拓展能力阶段（50 米全程跑：
猫捉老鼠游戏）
早在 19 世纪末 20 世纪初杜威说过：
“教育应从学生经验和生活出发”。
为了实现这一目标， 我巧妙运用生活中常见的一件事来做游戏， 创设一个学生喜欢的情境，让学生自由组合队伍进行游戏， 把学生学习兴趣进一步推向高潮。
（四）
结束部分 1、 放松运动 为了消除激烈紧张运动的疲劳， 通过音乐和放松动作， 调节心情、 身体得到恢复，让学生充分体验到体育课的乐趣。
2 小结 用概括性语言总结课的技术特点， 总结通过本节课不仅进一步掌握了快速跑的基本动作， 而且学会了勇于克服困难和相互团结互助的精神。
2013 年秋四年级体育《篮球运球》 教案
上马小学：
缪翔 年级：
四年级 教学内容 1.追逐跑
2.篮球运球
3.篮球运球接力 教学目标 1.认知目标：（1）
在追逐跑的游戏中， 充分提高学生灵敏性和协调性， 使学生在游戏的过程充分热身， 在玩中锻炼。
（2）
通过篮球运球的练习， 使学生掌握篮球运球的基本技术动作， 提高控球和支配球的能力。
（3）
通过篮球运球接力比赛， 提高学生反应能力、 灵敏性和协调性 。
2.技能目标：（1）
通过教学， 使学生在游戏中提高跑的能力， 发展速度素质。
（2）
通过教学， 使学生的控球、 运球能力得到提高。
（3）
通过比赛， 提高学生练习的积极性， 掌握正确动作， 形成技术技能。
3.情感目标：
通过学习和比赛， 培养学生团结协作、 积极进取的精神， 激发学生集体荣誉感和参与运动的热情， 发展个性。
学习关键 1.运动参与 2.感情投入 3.群体意识 4.团结协作 导入阶段 一.师生问好。
二.介绍课的内容， 提出课的要求。
1． 教师列队前， 仪表端庄， 语言亲和。
2． 讲解清楚， 声音宏亮。
3.学生精神饱满， 队形整齐。
4.注意力集中， 关注教师。
5.能有一种良好的参与欲望。
学生个个情绪高涨， 体现良好的精神风貌。
发展能力、 培养兴趣阶段 1.追逐跑。
利用篮球场为追逐跑限定区域， 进行热身运动。
2.教师讲解追逐跑游戏方法及活动中安全事项。
3. 组织比赛和裁判 4 指导、 协助、 参与学生共同游戏 5． 小结和点评 6 .学生积极参与。
7.遵守游戏规则。
8.有良好的合作精神。
9 根据学生的身心发展特征， 让学生在玩中炼， 同时， 教师与学生一起活动，能增进师生间的亲近感。
篮球运球 学习原地运球和行进间运球 1.教师示范， 边原地运球边讲解动作要领。
2.教师检测学生练习情况。
3.教师示范行进间运球并讲解动作要领。
4. 学生 4 个人一个球， 学会原地运球。
5.能连续原地运球的学生可进入下一程序学习， 如不能连续运球的学生继续留在程序一中练习。
6.学生在原地运球的基础上练习行进间运球。
7.能连续行进间运球的学生可进入下一程序学习， 如不能连续行进间运球的学生继续留在程序二中继续练习。
8 启发学生从最简单的运球开始学习， 引导学生从基本运球技术开始学， 关注不同个体差异， 提高学生求知欲， 培养篮球运动兴趣。
篮球运球接力 用手的感觉控制球， 手脚动作协调一致 1． 教师将进入程序三的学生均匀分为四组， 组织比赛。
2． 教师小结比赛情况， 评出优胜组进行鼓励表扬。
3． 学生运球过去 10 米距离后， 在原地拍球 5 次， 然后返回运球传给本队下个学生。
4． 学生互相激励， 增强团队意识， 体验成功与快乐。
5 提高学生学习篮球的热情和积极性， 让简单的运球变得有趣、 丰富， 在轻
松的环境下、 在比赛的气氛中自然得到提高。
结束阶段 1． 放松练习。
2． 积极引导学生对本课进行评价 3． 收拾器材， 师生再见。
带领学生做放松操， 用音乐和口令去感染学生， 让学生尽量放松。
在老师的带领下， 结合音乐， 完成放松操练习。
通过放松， 使学生机能恢复到运动前的状态。
场地器材 篮球场 2 片； 篮球 12 个； 录音机 1 台 课后小结
2013 年秋四年级体育《篮球运球》 说课稿
上马小学：
缪翔
教材本课授课的对象是小学四年级的学生。
教学的主要内容是篮球原地运球和行进间运球、 篮球运球接力比。
篮球运动是在快速、 激烈、 对抗的情况下进行的一项综合性体育活动， 具有竞争性强、 趣味性浓等特点， 深受广大学生的喜爱。
根据小学生的年龄特点， 本次课的篮球教学是让学生学会一些最基本、 最简单的动作， 以便更好的锻炼身体， 促进身体身心全面、 健康发展。
根据课标的要求， 本次课学习目标主要有以下几点：
1、 认知目标：
使学生学会和掌握一些篮球的基本知识、 基本技能。
2、 技能目标：
通过教学， 使学生的控球、 运球能力得到提高。
3、 情感目标：
通过学习和比赛， 培养学生团结协作、 积极进取的精神， 激发学生集体荣誉感和参与运动的热情， 发展个性。
根据以上的学习目标确定了本次课的学习内容为：
1、 追逐跑 2、 篮球运球 3、 篮球运球接力 重点：
用手的感觉控制球。
练习时， 要求学生抬头运球， 提高手感控球的能力。
难点：
手脚动作协调一致。
强调运球时， 用手拍按球的后上方和掌握运球时“哪手运球哪腿同时迈步” 的节奏。
二、 学情 针对本次授课对象的特点， 这个年龄段的学生模仿能力特别强， 并对优秀的篮球选手特别的敬佩， 也都喜欢参加这项运动。
启发学生从最简单的运球技术开始学习， 引导学生从基本运球技术开始学， 树立起他们对学好篮球的信心， 并将运球技术按照新课程标准中的程序教学法的模式， 有步骤的进行。
本次课我主要通过各种提问、 示范、 互动、 比赛等教法， 使简单的运球变得有趣、 丰富。
通过启发思维、 讲解示范、 分层教学、 教学比赛等方法来完成教学任务。
三、 教法 1、 启发思维：
提问学生：
你们看过 NBA 吗？ 认识姚明吗？ 你们还认识哪些篮球明星？ 首先唤起他们的求知欲， 让他们回忆精彩的篮球场上运动员熟练的运球技术及各种准确的投篮技术是多少的漂亮而神奇， 是一种力与美的结合。
由浅入深启发学生积极思维， 对学生进行思想动员， 然后提出本次课的学习内容
——篮球运球...
篇四：体育50米快速跑教案
米快速跑教案一、教材及学情分析
跑是儿童游戏、生活中最基本的活动技能，也是小学生十分喜爱的体育项目之一，50 米快速跑对培养小学生勇敢、顽强拼搏向上的精神和发展身体的协调性及奔跑能力都有非常重要得到作用，教学中应注意通过反复的练习，提高学生的奔跑能力，让学生在自然奔跑中体验跑的正确动作:跑的自然协调、跑成直线 速度快。
由于小学生注意力不易长时间集中，单纯的跑的训练又比较单调。因此，我在教学中注意创设接近学生生活经验、符合学生心理特点的教学，在游戏中渗透多种形式教学方法和练习方式来吸引学生的注意力，激发学生兴趣以保证教学活动的顺利进行。
基于以上对教材的整体把握和学情分析，我确定本节课的教学目标为:
二、 教学目标:根据新课程标准中“运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应”五个学习领域的要求，结合所授班组学生的实际我确定了本课的学习目标:
(1)培养学生对体育课的学习兴趣。
(2)初步掌握快速跑的动作方法，发展奔跑能力。
(3)通过游戏练习，发展学生的反应、灵敏、协调等身体素质。
(4)激发学生的想象力和创造力，提高自我表现能力。
(5)建立和谐的人际关系，培养良好的合作意识。
三、教学重点和难点
1、教学重点：加速跑起跑时的动作要领：两腿有力前摆，后蹬，两臂积极前后摆动。
2、教学难点：加速快而均匀，跑的自然、放松、快速，体会加速节奏感。
三、教学方法
为达成这样的目标，我根据学生心理特点和认知规律，结合本课教学内容，初步预设了本课教师的教学和学生的学法
教法:示范讲解法、尝试练习法、游戏竞赛法、分组练习法。
学法:教师引导学生做到认真听、仔细看、动脑练。做到了从不会到学会、从学会到会学，使学生真正成为了体育学习的主人。
四、教学课时 共分为三课时:第一课时分为学习起跑、疾跑两部分；第二课时分为学习途中跑、冲刺两部分；第三课时为考核部分 五、教学课型 本课为新授课 六、教学用具
操场、口哨、终点线、秒表 七、教学过程
根据人体运动生理机能变化的科学规律，分为三个课时。
第一课时: 本节课分为准备、授新、结束三个阶段来完成。
(一)准备阶段时间:上课仪式，师生问好 ，宣布学习任务、提出练习要求。
1.热身跑 (短哨:正跑 长哨:倒跑)一分钟。
组织:学生围成大圆圈进行节奏跑。
教法:①教师讲解跑的方法及注意事项，学生开始练习。
②准备活动
1、头部运动
2、扩胸运动
3、体转运动
4、压腿
5、踝关节运动 设计意图:让学生在反应跑和准备活动中充分热身。
(二) 授新阶段 一、50 米快速跑 (一)辅助练习:高抬腿 ----------加速跑 1、教师讲解，并做示范，强调注意事项。
2、学生练习:每生 2 组 (二)起跑、疾跑动作要领及注意事项 动作方法:蹲踞式起跑，争取以最快的速度将跑到终点。
组织:八路纵队、分组练习 教法:1、教师讲解蹲踞式起跑动作要领:蹲踞式起跑功作是按“各就位”、“预备”、“跑”三个口令进行的。
当听到“各就位”口令时，运动员就轻快地跑到起跑器前，两手撑地，先把有力的脚放在前起跑器上，再把另一脚放在后起跑器上，后腿膝盖触地。然后将两手移到起跑线后，两手间的距离约与肩同宽，两手拇指相对，虎口向前，用十指尖撑地，两臂伸 直，肩稍超过支撑垂直面，头部与躯干自然放松。
当听到“预备”口令时，后腿膝部离地，臀部抬起，其高度约与躯干同高或稍高于肩。重心平稳前移，前腿大小腿约成直角，后腿大小腿约成钝角(100 度-110 度)。身体重量大部分落在两手支点和前脚上。颈部放松.眼自然下看。“预备”动作要做的从容自然，平稳迅速，不要突然急促，也不要磨时间，两脚要牢牢靠紧起跑器，然后集中精力听“跑”的口令或枪声。
听到“跑”或枪声后，两手迅速离开地面，两臂用力快速摆动，两脚几平是同时用力蹬起胞器，后腿迅速屈膝前摆，随即前腿也用力瞪直。这时上体应尽量前倾
2、疾跑:从起跑第一步起，至发挥出最高速度为止，这一段叫疾跑。疾跑的第一步不宜太大，一般在离起跑线前两脚处落地.以后步幅可逐渐增大。疾跑中步幅的大小，是由运动员腿部力量、蹬地的速度和摆动腿摆动的高度决定的，不要有意跨大步，以便影响步频。疾跑时，两臂的摆动要快而有力，摆动腿积极前摆高抬，后蹬腿充分蹬直，上体前倾角度较大。随着速度的加快，步子均匀增长，上体要逐渐抬起。疾跑的距离愈短愈好.一般为 25 米左右。疾跑之后，要利用“惯性”白然跑进两三步，但不能降低速度，这叫自然行进跑。其目的在于解除身体各种多余的紧张状态，以便适当地调整姿势，更好地集中力量进行途中跑。
3、找学生进行演示，教师讲评、示范。
设计意图:1、体会身体协调配合。
2、发展学生快速跑能力。
3、挖掘自身的创造力、提高自我表现能力。
二、自由练习 1、教师自由练习方法及规则 2、要求:教师强调练习安全。
(三) 结束阶段
结束讲评，改变传统的教师一人总结的方法，让学生展开讨论、先谈一谈自己的学习收获与体会，老师最后再加以总结后宣
第二课时:
本节课分为准备、授新、结束三个阶段来完成 一、准备阶段时间:上课仪式，师生问好 ，宣布学习任务、提出练习要求。
1.热身跑 (短哨:正跑 长哨:倒跑)一分钟。
组织:学生围成大圆圈进行节奏跑。
教法:①教师讲解跑的方法及注意事项，学生开始练习。
② 准备活动
1、头部运动
2、扩胸运动
3、体转运动
4、压腿
5、踝关节运动 设计意图:让学生在反应跑和准备活动中充分热身。
二、授新阶段 1、回忆第一节课的蹲踞式起跑
教师讲解:①再次简单的说明一下蹲踞式起跑的动作要领及注意事项
②学生分组练习 2、途中跑、冲刺的动作要领及注意事项
教师讲解:①途中跑:当步幅基本称定，速度已达到最高时，既为途中跑。途中跑的距离最长、速度最快，是短跑中的主要阶段。途中跑时，上体适当前倾，与地面约成 75 度-85 度角.不要低头屈髋，也不要仰头。两臂靠近身体，以肩为轴。前后有力地摆动，大小臂之间的角度约为 90 度,前摆时稍小些.并稍向内偏斜，但不要超过身体中心线，后摆时角度可大些。腿部动作是途中跑的关键，它的正确与否，直接影响到途中跑的速度，因此，必须掌拥正确的腿郁动作。
正确的腿部动作是:当身体重心移过支撑阶段的垂直部位时，支撑腿就积极进行后蹬。后蹬要有力，后蹬腿的髋、膝、踝三个关节一定要充分伸直，与地面形成的夹角(后蹬角)要小一些，一般在 45 度-52 度之间。后蹬腿离地后，身体进入腾空阶段，这时后蹬完了的腿就要积极地向前摆。前摆开始时，大腿应带动小腿，小腿随着惯性作用，自然地向大腿靠拢成折叠姿势。当大腿摆过垂直部位后，在后蹬腿的积极配合下，用力向前上摆，并带动骨盆向前挺出。后蹬腿伸直时，摆动腿也摆到了最高点，形成小腿自然下垂的姿势。当摆动腿前摆至最高点时，大腿应主动积极地下压，膝关节放松，小腿顺“惯性”自然前伸，用脚前掌柔和地落地，完成“趴”地动作。落地后，迅速微屈膝关节、踝关节进行缓冲，使身体重心迅速地移过垂直部位，再次进入后蹬阶段。
②终点冲刺跑与撞线:终点冲刺是途中跑接近终点的一段距离。它要求运动员以坚韧不拔的毅力保持最快的速度全力跑过终点，动作是:上体前倾加大，两臂摆动加快，后蹬角缩小，频率加快。冲刺跑的距离要因人而异，耐力好的冲刺距离稍长，耐力差的稍短。一般 100米的冲刺跑为 15-20 米，200 米和 400 米的冲刺跑为 30-40 米。
撞线是为了加快上体的触线。撞线动作应在最后一步(离终点线 1-1.5 米)进行，上体前压挺胸，但不要低头，两臂后摆，快速跑过终点线。撞线前，身体不要后仰或降低速度。撞
线时，也不要跳起或突然停止 ③学生自由练习，教室讲解注意事项 三、结束阶段 教师总结，讲评整堂课及在课堂中出现的一些小毛病。强调整堂课的重点难点。
第三课时: 本节课分为准备、基本、结束三个阶段来完成。
(一)准备阶段时间:上课仪式，师生问好 ，宣布学习任务、提出练习要求。
1.热身跑 (短哨:正跑 长哨:倒跑)一分钟。
组织:学生围成大圆圈进行节奏跑。
教法:①教师讲解跑的方法及注意事项，学生开始练习。
②准备活动
1、头部运动
2、扩胸运动
3、体转运动
4、压腿
5、踝关节运动 设计意图:让学生在反应跑和准备活动中充分热身。
(二)基本阶段 1、回忆与练习
教法:①回忆第一节课学习的起跑与疾跑的动作要领及注意事项
②回忆第二节课学习的途中跑与冲刺的动作要领及注意事项
③学生练习起跑、疾跑、途中跑、冲刺 2、考核
道具:秒表，场地，口哨
教法:①按照程序找一位同学在起跑线喊口令“各就位”“预备”“跑”
②教师在终点计时
③考核结束学生可自由活动，教师讲解课堂安全问题 (三)结束阶段
教师总结关于五十米快速跑的要领及注意事项 八、教学总结
教师整理五十米快速跑要领与基本技巧，使学生们能熟练的掌握五十米冲刺跑的技巧与要领。
篇五：体育50米快速跑教案
0 米快速跑教学设计 一、指导思想 以健康第一为指导思想，以体育课程标准为依据，选择了加速跑和游戏活动作为本课的学习内容，将简单的技术动作与生动的游戏活动融为一体，以达到娱乐身心，增强体质的教学目标。课的导入与准备部分把跑的辅助练习巧妙的融入，让学生在愉悦的氛围中积极，主动与各种游戏活动，并从中学到一引起简易的动作和基本技能，从而促进他们的身心和谐发展。
课的结束阶段，利用语言诱导学生，听着优美，舒缓的音乐进行放松整理活动，从而使他们的身心尽快恢复到安静状态。课的结束进行讲评，改变传统的老师一个总结的方法，让学生展开讨论，谈一谈自己的学习收获与体会，老师最后再加以总结这样做可使学生学会科学地评价别人及自我评价，从而充分发挥评价的教育与激励功能。
二、 教材分析 跑是儿童游戏、生活中最基本的活动技能，也是小学生十分喜爱的体育项目之50米快速跑对培养小学生顽强拼搏、积极向上的精神和发展身体的协调性及奔跑能力都有非常重要的作用，教学中应注意通过反复的练习，提高学生的奔跑能力，让学生在自然奔跑中体验跑的正确动作：跑的自然协调、跑成直线、速度快。
三、学情分析
本课的教学对象是四年级学生，全班共有 40 名学生（男生 25 人、女生 15 人）。他们思维活跃，模仿能力强；学生纪律好，学习积极性高，接受能力快，集体荣誉感强。50米快速跑比较枯燥，在教学过程中，我合理安排内容，采用游戏和不同的教学方法，激发学生兴趣，促使学生主动学习，使学生乐而不疲，变枯燥为趣味，进而在轻松活泼的环境中达到对快速跑动作要领的掌握，发展学生的快速奔跑能力。
四、教学目标
1.知识目标:让学生进一步掌握快速跑得正确姿势。
2 技能目标:发展学生速度素质、协调能力，提高全程跑的速度。
3.情感目标：培养克服困难、勇敢顽强、服从指挥的集体主义精神。
教学重点和难点 教学重点：大腿前摆要积极，用前脚掌着地。
教学难点：跑得动作自然、放松。
教学过
程 五、教学重难点 重点：途中跑的摆臂与蹬腿的协调配合 难点：途中跑的摆臂、腿的前抬 六、 教学策略与手段
本节课的教学内容主要是培养学生在途中跑的动作方法及要领，通过精炼适度的语言讲解，使学生获得正确的动作概念。以规范的示范动作，利用学生模仿正确示范动作，利用学生感兴趣的方式进行教学，从而加强学生积极主动参与，适度的练习可以提高正确的动作姿势，从而达到本节课的教学目标，也使学生的信心有所提高。
七、教学流程 情景导入：
教师活动：1、体委整队、报告人数
2、师生问好
3、老师宣布本课内容
4、绕操场跑一圈
5、徒手操：伸展运动、体侧运动、腹背运动、踢腿运动、前压腿、侧压腿、弓箭步交换跳（4*8 拍）
6、教师组织游戏《换物接力跑》讲解游戏的方法和规则
7、请同学布置场地和规划赛跑距离
8、邀请一组同学一切完成比赛
9、教师组织比赛进行
10、进行小组总结，提出问题并解决 学生活动：1、认真听老师讲解，游戏规则和过程
2、布置好场地，在能力范围内活动
3、在游戏中寻找自己的不足缺点并及时改正 八、合作探究、掌握技能 教师活动：
1、教师在热身之后组织学生进行原地高抬腿练习，看谁做的动作好
2、组织 30 米的放松跑使学生体会动作要领
3、进行快速跑坚持正确的动作 学生活动：
1、认真做好准备进入最佳状态
2、尽力完成 50 米快速跑练习 九、放松练习 1、教师组织学生集体进行放松练习 2、学生自己互相用自己的方式进行放松 十、课后小结：在游戏中要适当分配自己的体力，互相协作完成接力，在 50 米的动训练中要掌握正的的动作要领并坚持。注意及时纠正学生的错误动作。
篇六：体育50米快速跑教案
速跑单元教学计划（水平三
六年级第二学期 快速跑单元教学计划
6 课时）
单元
教学
内容 50 米障碍跑、“8”字跑、接力跑（上挑式传接棒）、50 米快速跑、50 米快速跑（考核）
单元
教学
目标
1、 具有积极参与障碍跑、“8”字跑、接力跑和快速跑的学练态度和行为，熟练障碍跑、接力跑和快速跑的技巧，提高跑的灵活性。
2、 知道快速跑的基本术语，懂得加快步频，加大步幅在快速跑中的作用，知道通过障碍的方法要求。
3、 能努力做到加快步频、加大步幅跑完 50 米全程，发展速度素质，提高跑的能力。
4、 学练中能主动观察和评价同伴的动作，相互学习、相互鼓励、勇于竞争，表现出积极思考，合作探究，勇敢果断的意志品质。
课时
内
容
教学
目
标
重、难点
教与学组织措施
体能练习提示
1 1、50 米障碍跑 2、游戏“穿越隧道” 1、积极思考，自设障碍，比较熟练掌握通过障碍的方法，提高障碍跑的能力 2、能讲出自设障碍的意图和快速通过障碍的感受 3、学练中团结协作，增强学生交往合作意识 重点：快速跑中熟练通过障碍 难点：协调快速 1、 指导学生自设障碍的各种方法，学生根据教师提供的器材各组自设障碍 2、 指导学生分组练习障碍跑 3、 组织学生分组展示 4、 组织学生分组比赛 立卧撑20 秒*3 组 2 1、“8”字跑 2、游戏“彩云追月” 1、知道“8”字跑的动作方法 2、快速绕“8”字跑，动作轻松协调 3、积极并快乐参与重复练习，表现出勇往直前的精神 重点：快速绕“8”字跑，动作协调 难点：身体重心的变移 1、 组织学生分组练习 15 米，30 米快速跑 2、 指导学生分组“8”字跑，逐渐增加呼啦圈的数量，加大“8”字跑距离 3、 组织学生分组游戏和比赛 1 分钟跳短绳*3 组
3 1、50 米接力跑（4*50米）
2、游戏“仰卧传棒” 1、在快速跑中能用约定的信号做出正确的传接棒动作 2、能说出“上挑式”传接棒的动作方法和练习意义 3、在学练中具有良好的合作精神 重点：传、接棒的配合默契 难点：快速跑中完成传接棒 1、 采用口诀式复习上挑式传接棒动作要领 2、 指导学生分组：前后四人一组散点慢跑中练习上挑式传接棒练习 3、 组织学生练习 4*50 米接力跑 4、 组织学生分组接力跑比赛 仰卧起坐 30次 *3组 4 1、50 米快速跑 2、游戏“截住空中球” 1、掌握起跑和起跑后加速跑的技术 2、掌握起跑后加速跑和冲刺的惯性，用正确的方法冲刺，发展速度素质 3、学练中，同伴之间相互鼓励，互帮互助，共同进取 重点：加快步频，两腿蹬地有力 难点：呼吸自然，动作协调 1、 组织学生分组进行“黄河，长江”游戏 2、 组织学生练习站立式起跑后加速跑练习 3、 指导学生分组练习冲刺跑 4、 组织学生分组练习 50 米全程跑 俯卧撑10 次*3 组 5 1、50 米快速跑 2、游戏“角力” 1、掌握步幅、步频与跑速的关系 2、跑时加大步幅，加快步频，完成 50 米全程跑，发展速度素质 3、积极参与练习，相互学习交流 重点：加快步频，加大步幅 难点：掌握呼吸节奏 1、 组织学生练习跑的专门练习 2、 组织学生 15 米加速跑练习 3、 组织学生练习 30 米加速跑 4、 指导并组织学生进行让距跑 5、 组织学生按体能分组追逐跑练习 举书包20 次*3 组 6
1、50 米快速跑考核 2、游戏“斗鸡” 1、明确 50 米快速跑的考核方法、要求、标准 2、用正确的跑姿跑完全程，发展速度素质和协调能力 3、认真参与考核，勇于拼搏，力争优秀成绩 重点：合理运用技术完成全程 难点：超越自我 1、 指导学生进行针对性准备活动 2、 讲解考核方法、规则和要求，组织学生按体能两人一组结伴进行考核 3、 评价考核情况，表扬优秀学生，鼓励全体学生坚持自我锻炼 单脚交换 跳20 次*4 组
学习评价
知道加快步频，加大步幅在快速跑中的作用，熟练掌握通过障碍跑的技巧，提高障碍跑、“8”字跑的灵活性，学练中积极思考，合作探究 技能优秀标准
男生 8.5 秒∕50 米
女生
8.9 秒∕ 50米 技能合格标准 男生 10.5 秒∕50 米
女生 11 秒∕ 50米
“0 50 米快速跑 ” 课堂教学设计
一、指导思想
本课始终贯彻”健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，注重培养学生积极参与锻炼意识。在 50 米快速跑教学中，融入 SPARK 教学手段，旨在激发学生的学习兴趣，积极调动学生参与的热情。在发挥教师主导作用的前提下，从学生身心健康发展需求出发，构建学生的主体地位，运用自主、合作的相关理论开展教学，力求为学生营造一个亲切、和谐、宽松的学习氛围，在提高学生自学、自练能力的同时，培养合作意识，提高学生锻炼身体的积极性、主动性，为终身体育意识打下良好的基础。
二、教材的选择与分析
1、快速跑是一项传统体育教材，具有很好的锻炼价值，可以发展学生速度、灵敏、协调、力量等身体素质。50 米快速跑教学内容是快速跑单元教学中的一个重要环节，学习起来相对比较枯燥，学生积极性不高。针对这种情况，本次课尝试改变教学方法，引入 SPARK 教学手段，把快速跑中的专项练习：摆臂、垫步高抬腿、高抬腿等动作整合 SPARK 教学内容，激发学生兴趣，让学生带着好奇进入学习，步步深入，逐步完成动作。
2、反复的快速跑练习会使学生感到枯燥、乏味，产生厌倦情绪，所以本课采用让距跑、追逐跑、迎面接力比赛等形式，激发学生的竞争意识，提高学生的学习积极性，从而巩固了本课的技术动作。
三、学情分析
1、本次课授课对象是水平三六年级的学生，这个年龄段的学生活泼好动、模仿能力强、好奇心强、充满阳光活力，采用 SPARK 教学手段，通过鲜艳的步频网格器械，融入让距跑，追逐跑等活动，激发学生的竞争意识和好奇心，从而提高学生的兴趣，让学生始终围绕着教学目标进行快速跑练习，发展学生速度、灵敏、协调、力量等身体素质。
2、拓展练习采用小游戏比赛形式，一方面激发学生的竞争意识，另一方面补充了本课上肢力量练习的不足，从而达到全面发展学生素质的目的。
因此，在课时计划制定时充分考虑了学生的生理、心理特点和 50 米快速跑教材的特点制定了以下学习目标。
四、学习目标
1.通过学习，知道步幅和步频与跑速的关系。
2.在快速跑练习时能加快步频，加大步幅跑完练习的全程，共享运动的乐趣和成功的喜悦。
3.学生能积极参与练习，相互进行交流，通过快速跑练习，发展学生速度、力量、灵敏、协调等身体素质，培养学生顽强的拼搏精神和良好的合作精神。
4.服从教学组织，注意练习安全。
五、学习重点：加快步频，加大步幅
难点：呼吸节奏的自我掌控 六、学习过程设计
1、常规——队列——SPARK 式专门性动作练习。
2、快速跑练习：教师讲解示范——学生模仿——学生演示——师生共同探讨——自主练习——互相展示——互相评价。
3、拓展练习：师生示范——提出要求及规则——自主练习——自我评价。
4、放松，小结，点评，师生再见。
七、教学特色
本课围绕 50 米快速跑中步频与步幅的技术，本着求实、拓宽、探索、创新的思路展开，运用竞赛、游戏等学习手法，创设宽松而愉悦的学习氛围，给学生提供探究学习的空间，学生自主评析，自我调控。采用逐步递进的教学手法贯穿教与学的全过程，并在锻炼身体的同时，培养学生勇敢、顽强和互帮互助的良好品质。师生之间的平台交流，体现教学的民主性、学生的主体性。整课始终在欢乐、轻松、活泼的氛围中进行师生的双边活动，力求体现“课堂民主化、教学最优化、效应双赢化”的教学特色。
小学体育 与健康实践课教案
年级：六（6）
人数：40 执教者：
课型：新授课 第 5 课时 累计总课时：6 内容设计 1.跑：50 米快速跑 2.游戏：“角力” 重点：
加快步频，加大步幅 难点：
呼吸节奏的自我掌控 教学目标 知识技能 体能发展 情意表现 1.通过学习，知道步幅和步频与跑速的关系。
2.练习快速跑时能加快步频，加大步幅，跑完 50 米全程
通过快速跑练习和游戏练习，发展学生上下肢力量素质和速度素质。
积极参与练习，相互交流 过程/时间 过程内容 教师活动 学生活动 组织队形 运动负荷 时间 次数 强度 准备部分
8 分钟
一、课堂常规 1．课前检查场地、器材 2．体育委员整队集合 3．师生问好 4．宣布本课的教学内容与课堂要求
二、队列队形：原地三面转向练习
三、“spark 式”跑的专门动作练习
重点：前脚掌着地 1．接受体育委员报告出勤人数，向学生问好，安排好见习生的活动 2．提示身上有无坚物、服装、鞋带整理等安全提醒 3．宣布本课的教学内容及学练要求
1．口令指挥下进行练习并及时进行纠正
1．示范原地摆臂、原地摆臂加踏步、原地摆臂接行进间走、俯撑弓箭步交换跳。
2．组织学生进行练习 1．体育委员整队集合，检查报告出勤人数，向老师问好，见习生按要求做好活动准备 2．学生自我检查，整理好服装、鞋带，将坚物物品统一归放 3．认真听讲，记住课的学练内容及要求
1．认真听讲 2．听好口令按要求进行练习，有精气神
1．认真听并看老师的动作与动作方法要求 2．进行原地摆臂、原地摆臂加踏步、原地摆臂接行进间走、弓箭步跳、四人一组支撑高抬腿练习。
3．观察老师的示范并记住动作方法和要领
×××××××× ×××××××× ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ Δ (图一)
散点
30 ″
60″
5 ’
小
小
中
过程/时间 过程内容 教师活动 学生活动 组织队形 运动负荷 时间
次数 强度
基 础部分
27 分钟
四、跑：50 米快速跑 重点：加快步频，加大步幅 难点：
呼吸节奏的自我掌控 自编口诀：全身使劲向前冲，摆动两臂求平衡；步长步频逐渐增，摆动大腿前上提；用力蹬地要快速，大腿下压要积极
五、游戏“角力” 动作方法：两人面对坐下，两脚相抵，两双手拉紧。然后两人同时用力向后拉，将对方拉起者为胜。
发展提高引体向上的专项臂力。
1．示范练习垫步高抬腿跑。强调蹬地要快速，摆动腿前提，大腿下压要积极 2．组织学生进行练习 3．示范 15 米起跑练习 4．组织学生进行练习 5．组织学生 A:30 米快速跑 B:30 米让距跑 C:30 米追逐跑 提示学生加快步频，加大步幅 6．组织学生分组 50 米快速跑比赛
1．教师讲解并示范游戏方法及规则及注意事项：听统一口令后，双方同时用力拉。互拉时任何及一方不得松手，松手者为失败。
2．组织学生分组练习，教师巡回指导 3．组织学生进行竞赛，渲染情景，感受愉悦 4．总结、评定本次游戏活动 1．认真听并看老师的动作与动作方法要求 2．观察老师的示范并记住动作方法和要领 3．垫步高抬腿跑练习 4．高抬腿跑练习 5．进行 15 米起跑练习 6．30 米快速跑 7．30 米让距跑 8．30 米追逐跑 9．50 米快速跑比赛
1．认真观察游戏的动作方法，了解规则 2．在音乐的伴奏下，积极练习 3．相互交流游戏过程中的感受
×××××××× ×××××××× ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ↓ 15m△
30m△
50m ××
←──→
×× ××
×× ○○
○○ ○○
○○
15″ 15″ 10″ 10″ 10″ 10″ 15″
30″
3-5 3-5 2 2-3 2-3 2-3 2
5
大 大 大 大 大 大 大
中-小 结束部分
5 分钟 六、调整与放松 瑜珈放松
七、师生再见
教师带领学生进行放松运动
总结、评定本课练习情况、布置课外作业 深呼吸，动作轻柔、舒缓 认真听取教师的总结与评定，及时反思自己的学习情况
1 ’
2-3
小 安全知识技能教育：
练习前提醒学生清理身体上的物品，如发簪、眼镜等；做好准备活动 练习密度预计 平均心率 所需场地器材：
50 米跑道八道，秒表一块，标志桶 3 个，步频带9 条，音响设备一套。
40%左右 100--120 次/分钟 课外锻炼作业：举书包 20 次*3-5 组 课后反思：
篇七：体育50米快速跑教案
体育《0 50 米快速跑》教学设计教学目标：
1、让学生掌握快速跑的方法和动作要领。
2、锻炼学生各关节的灵活性和身体各部分的协调能力，让学生动作更加灵敏，通过锻炼改善学生的心肺功能。
3、培养学生的竞争意识和团队协作的能力。
教学重点：
让学生掌握快速跑的方法 教学难点：
让所有的学生都能跑出最佳成绩 学情分析：
五年级学生活泼好动，大多数学生喜欢体育运动，平时课间活动中喜欢追逐玩耍，具备了一定的奔跑能力，但学生们的的奔跑能力还有提高的空间，这就需要体育老师运用正确的训练方法帮助孩子们能跑得更快。
教学方法：
讲授法
教师示范法
运动竞赛法
运动游戏法等 教学流程：
学生集合—课前热身运动—50 米快速跑的基本练习—上身覆报纸快速跑——50 米迎面接力跑——游戏（打沙包）——结束部分 教学过程：
一、集合整队 1、体育委员整队，要求快、静、齐。
2、学生报数。
3、教师宣布本堂课的教学内容。
二、准备活动 1、在体育委员的带领下做徒手操练习。
2、学生练习青蛙跳。
三、新授 1、教师再次宣布本堂课的教学内容为“50 米快速跑”并提出教学目标。
2、教师提问：同学们都会跑步，有谁知道怎样才能让自己
跑得更快，请把自己的经验告诉大家？ 3、学生回答 4、教师讲解 50 米快速跑的动作要领。
5、弓步练习（练习步幅）
要求：挺胸，双手背后，前脚抬高，后腿拉伸，后腿用力蹬地。
学生分组练习
6、原地摆臂练习（练习身体协调力）
要求：肩放松，要以肘关节为运动的用力点，前后摆动，动作一定要协调，由慢到快，循序渐进。
学生练习(学生站在原地听老师的掌声，教师拍掌的速度逐渐加快，学生摆臂的速度随着老师的掌声逐渐加快）
7、原地高抬腿练习（练习步频）
要求：上身正直或稍前倾,两臂前后摆动,大腿用力向前上摆到水平,大小腿尽量折叠,脚跟要接触到臀部。
学生练习(同原地摆臂练习一样，学生高抬腿的速度随着老师的掌声由慢到快)。
8、教师示范 50 米快速跑边跑边强调动作要领。
9、学生练习 （1）上身覆报纸快速跑(增强跑步的趣味性）
要求：在胸腹部放一张报纸，学生要快速奔跑，报纸不能掉下来。
学生分队练习 （2）50 米迎面接力（培养团队协作的能力）
要求：速度要快，不掉棒，同学之间配合默契。
学生分组进行比赛。
10、放松练习 游戏：打沙包（播放舒缓的音乐，让学生游戏中和音乐声中享受运动的快乐）
四、结束部分 1、整理器材归还器材。
2、集合整队，教师总结。
3、解散。
篇八：体育50米快速跑教案
体育 50 米快速跑教案 第 1 页 小学体育 0 50 米快速跑教案 篇一：小学 50 米快速跑教案 体育
课
教
案 第二周
第 2 课 1、游戏（大决战）
内容 2、50 米快速跑 教学 教学目标：根据新课程标准中“运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会目标 适应”五个学习领域的要求，结合所授班组学生的实际我确定了本课的学习目标 培养学生对体育课的学习兴趣，发展学生的掷远能力和投准能力。
2、通过游戏练习，发展学生的反应、灵敏、协调等身体素质。激发学生的想象力和创造力，提高自我表现能力，建立和谐的人际关系，培养良好的合作意识 教学内 容 课的内容 1、集合整理队形 23、宣布本课内容 4、准备活动（体操队行散开）
小学体育 50 米快速跑教案 第 2 页 （1）扩胸运动 （2）肩关节运动 （3）弓步压腿 （4）测压腿 （5）膝关节运功 （6）踝关节运动 教师活动 1、教师宣布本课内容 点名 2 强调充分活动开 学生活动 1、认真听 2、正确，标准的完成准备活动 时力次间量数 1
0
1 分弱钟准备部分 基 本 1、游戏（大决战）
学生在操场上两列横 部 队之后学生打乱队形 自由游戏 分 2、分组（分为八个小组）
3、进行 50 米快速跑的练习 动作方法：站立式起 1、教师讲解游戏方法，提出游戏的要求，并结合小纸球的制做方法，对学生进行环保教育。，自由做练习。
小学体育 50 米快速跑教案 第 3 页 2、教师讲解 50 米快速跑的注意事项、引导学生进行尝试学习。
3、找学生进行演示，教师讲评、示范。
1、学生在操场上两列横队之后学生打乱队形自由游戏 2、学生按照自己生活中所观察和媒体中得到的知识，自由的、创造性的进行表现。
3、 进行 50 米快速跑练习 30 分钟 中
中 跑，争取以最快的速度将跑到终点 4、 学生做练习（要求：开动脑筋、创造性地进行学习，练习中注意动脑观察，活动中注意安全）
结 束 部 分 1、放松练习 2、总结 3、下课 1、 讲解放松练习的动作 2、 教师指出本课优点与 缺点 2、师生再见 1、学生听 2、做放松练习 2、师生再见
小学体育 50 米快速跑教案 第 4 页 5 弱教学反思 1、进一步学习体育课堂常规要求，课前，课中，课后应该做什么，同时加强体育课中的安全教育。
2、让学生了解 50 米快速跑的基本技术动作 3、让学生进一步明白怎样科学锻炼身体 篇二：50 米快速跑教案设计小学体育 50 米快速跑教学设计 学校：杨村中心小学
年级：六年级
执教人：曹志斌 一、指导思想：
本节课以体育课程标准突出了“健康第一”的指导思想，并将这一思想贯穿到整个教育教学之中。本课设计了以游戏贯穿于教学中，旨在让学生在“游戏中练，游戏中表现，游戏中指导，游戏中提高”，寓教育、教学于游戏之中，关注学生的跑步姿势，从而养成良好的体育锻炼的习惯，为学生终身体育锻炼打下坚实的基础。
二、教材分析：
50 米快速跑是小学六年级田径教学的主要教材，是以最快的速度跑完规定距离的运动，发展速度素质的教学内容，不仅要在最短的时间内发挥出最高速度，而且还要维持这种速度
小学体育 50 米快速跑教案 第 5 页 一直跑到终点。学习快速跑重点是发展学生的快速跑能力，通过快速跑练习不仅可以提高学生快速反应的能力，而且可以培养学生勇往直前、拼搏向上、互爱互助、团结合作的精神本。
三、学情分析：
本课的教学对象是六年级学生，他们好动，组织纪律性欠缺，不太爱与他人合作。身体素质与活动能力普遍较弱、运动技术与技能较差。但可塑性大，学习动作快，喜欢竞争，好胜心强，勇于表现。
四、教学目标：
1、认知目标：学生知道正确的途中跑姿势。
2、技能目标：学生在途中跑时，能做到头正、肩放松、屈臂前后自然摆动；发展学生速度、灵敏、协调等身体素质。
3、情感目标：学生在学习快速跑时刻苦认真，同学间能互相关心，互相学习；同时树立自尊自信，提高与他人合作的意识。
五、本课的重难点：
重点：发展快速跑能力。
难点：途中跑时不耸肩，上体摇晃和后仰、前倾不要过大。
小学体育 50 米快速跑教案 第 6 页 六、教学方法：
本课的教学指导思想主要采用教师讲解指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，做到身心结合，努力达到教学目标。全课的教学手段，运用了游戏参与法，讲解示范法，分组练习法，指导纠正错误法，在有限的时间和场地增加学生的练习效果。用游戏比赛法引起了学生学习的兴趣，将教学内容渗入到游戏中，使学生乐于参与、爱于参与、易于参与到游戏中，无形间达到教学的初步目的。
七、教学过程：
情境导入：
教师活动：1、体育委员整队， 向老师报告人数。
2、师生相互问好。
3 老师宣布本课，主要内容和任务。
4、绕场地小跑一圈。
5、徒手操；伸展运动 、 体侧运动 、 俯背运动、 踢腿运动、侧压腿、前 压腿、弓箭步交换跳 （4 个 8 拍）
小学体育 50 米快速跑教案 第 7 页 6.教师组织游戏<换物接力跑>,讲解游戏的放方法和规则. 7.请同学布置场地和控制赛跑的距离. 8.邀请一组同学一起完成一次游戏. 9.教师组织进行游戏. 10.进行小结,指出存在的错误好继续进行游戏. 学生活动：1.认真的听教师对游戏的方法和规则的讲解. 2.布置好场地让自己在自己能力范围内愉快的完成游戏. 3.进行游戏时尽自己最大的能力与同伴完成游戏. 4.在游戏中要及时的纠正存在的错误. 5、队列如图示 ××××××××× ××××××××× 〇〇〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 6、学生往返跑示意图
小学体育 50 米快速跑教案 第 8 页 组 织：
以四列横队完成游戏. 合作探究、掌握技能 教师活动：1.教师组织学生做一些准备活动。原地的摆臂和行进见、间的高抬腿 练习。并组织两人一组进行原地的高抬腿跑。看谁做的动作好。
2.组织 30 米的放松跑让同学体会正确的动作。
3.进行的快速跑，在跑的过程中要坚持正确的动作。学生活动：1.认真的作好准备活动让自己进入最佳的奔跑状态。
2.在放松跑的过程中体会正确动作所带来的奔跑快感。
3.尽力的完成 50 米快速练习。
组
织：四路纵队。
放松练习 教师活动：组织学生自己想一种以上的放松自己的方法。并组织练习
学生活动：按照自己想的放松方法进行练习。
课后小结：
小学体育 50 米快速跑教案 第 9 页 1.在做换物赛跑的时候要注意把小组的实力尽量分配均匀.要让同学在愉快的气氛中进行游戏. 2.在进行 50 米快跑的练习中要注意辅助练习动作的正确性. 3.注意及时的纠正学生的摆臂动作 . 篇三：三年级体育课——50 米快速跑教案 三年级体育课——50 米快速跑 学习目标：知道养成正确的身体姿势在平时生活学习中的重要作用，并从现在起，认真要求自己. 学习内容：50 米快速跑 学习步骤：
一
情景导入 教师活动：
1.教师组织游戏<换物接力跑>,讲解游戏的放方法和规则. 2.请同学布置场地和控制赛跑的距离.
小学体育 50 米快速跑教案 第 10 页 3.邀请一组同学一起完成一次游戏. 4.教师组织进行游戏. 5.进行小结,指出存在的错误好继续进行游戏. 学生活动：
1.认真的听教师对游戏的方法和规则的讲解. 2.布置好场地让自己在自己能力范围内愉快的完成游戏. 3.进行游戏时尽自己最大的能力与同伴完成游戏. 4.在游戏中要及时的纠正存在的错误. 组 织：
以四列横队完成游戏. 二 合作探究、掌握技能 重 点：用前脚掌着地，积极摆臂，加快步频 难 点：在跑的速度达到最快的时候仍能保持动作。
教师活动：
1.教师组织学生做一些准备活动。原地的摆臂和行进见、间的高抬腿练习。并组织两人一组进行原地的高抬腿跑。看谁做的动作好。
小学体育 50 米快速跑教案 第 11 页 2.组织 30 米的放松跑让同学体会正确的动作。
3.进行的快速跑，在跑的过程中要坚持正确的动作。学生活动：
1.认真的作好准备活动让自己进入最佳的奔跑状态。
2.在放松跑的过程中体会正确动作所带来的奔跑快感。
3.尽力的完成 50 米快速练习。
组
织：四路纵队 Xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx 三
放松练习 教师活动：组织学生自己想一种以上的放松自己的方法。并组织练习。
学生活动：按照自己想的放松方法进行练习。
组 织：
小学体育 50 米快速跑教案 第 12 页 场地器材：
田径场以片，小换物体若干个 篇四：小学六年级体育教学设计-50 米快速跑 民乐小学六年级体
育课 50 米跑练习 篇五：小学六年级体育教学设计-50 米快速跑 小学六年级体育教学设计-50 米快速跑
篇九：体育50米快速跑教案
教案 50 米快速跑 班级：6 年级 1 班
人数：
授课教师：宋欢 课题 1、30 米快速跑 2、迎面接力跑
教学 目标 参入目标 1、学生在活动中积极参入的精神和激发学生的兴趣； 情感目标 2、在游戏中发展学生集体主义精神和团结的精神； 技能目标 3、发展学生短距离的奔跑能力、灵敏反应以及奔跑、等能力 重难点 重点：大腿前摆要积极，大、小腿自然折叠，用前脚掌着地，后蹬充分有力。
难点：起跑反应快，途中跑动作舒展放松.
程序 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织 准
备
部
分 6 分 钟 一、课堂常规 1、体委整队 2、师生问好 3、宣布课的内容
二、跟着老师 活动各关节 要求：
精力集中
精神抖擞
静、齐 1、宣布本节课的内容 2、与学生一起进行热身活动 3、注意安全问题 要求；动作正确，到位
1、积极投入热身当中
2、态度认真、动作到位 ××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
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基
本
30 分 钟
一、50 米跑的辅助练习 1、原地摆臂 2、原地小步跑
二、50 米快速跑
跑的速度由慢到快逐渐均匀加速，直到发挥最高速度。当加速到最快速度时，放大步幅减慢节奏。
三、胸前贴报纸跑“谁的本领大”
学生把报纸用1、 教师讲解，并做示范 2、 请一名同学出来做小老师进行动作示范 3、教师下达口令、指导巡视 4、纠正错误 5 教师进行鼓励性语言 6、强调安全问题 要求；态度认真、精神饱满、动作准确，形成规范的技术动作
1、认真听讲，明确动作要领，体验动作；口令：迅速起动、快摆臂、大腿抬高、脚趴地。
2、观察同学动作，进一步明确动作要领 3、在练习当中体会动作
4、练习时要注意安全，不要受伤
1、认真听讲，明确动作要领，体验动作；
2、观察同学动作，进一步明
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部
分
手先扶在胸前，起跑加速到一定程度后放开手借助风力使报纸贴在胸前。
四、打击闪躲 利用报纸捏成球状，学生相互之间进行打击和闪躲。
1、 教师讲解，并做示范 2、 对学生说其中的原理 3、教师评价，语言鼓励、表扬
1、组织学生分成四组
2、讲解比赛规则、比赛
3、教师评价，语言鼓励、表扬
确动作要领 3、在练习当中体会动作
4、练习时要注意安全，不要受伤
注意力集中、明确要求 ●
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五、迎面接力跑
规则：学生分成四组，跑完的同学站到对面排尾，看哪一组先跑完。
1、组织学生分成四组
2、讲解比赛规则、比赛
3、教师评价，语言鼓励、表扬
精力集中、明确动作要领
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● 结
束
部
分 4 分 钟 1、放松 2、小结 3、宣布下课
1、教师和学生一起活动
2、教师进行小结 3、让学生收拾器材下课
1、学生进行放松活动
2、小组长收器材
在轻松愉快的气氛中进行放松
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