关于乒乓球战术的训练及其运用的探究
摘 要：在很多体育比赛中合理运用战术，对掌握主动权与赛事的胜利有着重要作用。乒乓球战术训练与运用对选手作战能力提升有着重要意义。本文通过对乒乓球战术及其训练的了解与分析，以研究乒乓球战术运用问题，通过研究中发现，在比赛过程中要戒急戒躁，有一个冷静的头脑进行分析，拥有积极心态对争取胜利有着至关重要的影响。
关键词：乒乓球战术；运动员；对手
一、前言
乒乓球是世界流行的运动项目，也是我国国球，这是一项技巧型运动，我国运动员在国际赛事中一直取得优异成绩，这是因为我国对运动员战术的训练与运用有着很大的重視，加强运动员战术训练与运用对整个比赛形式有着重大意义。
二、乒乓球战术及其训练
（一）乒乓球战术
乒乓球战术是乒乓球运动员为取得比赛胜利而采取的策略与行动，需要对局部赛事规律进行研究，在实际比赛中赛场上的局势变化不断，因而要经常调节战术。面对不同的比赛局势要运用不同的乒乓球战术：推攻战术，是用于应对攻击型对手采用的战术，用正手攻球，反手推档削弱对手力量，从而控制全场。在运用过程中要注意乒乓球线路变化，掌控好落点与进攻节奏，增加力道以扣杀对手；两面进攻战术，也是用来对付进攻性打法的战术。采用的是攻左扣右与攻击两角紧扣中路的方式，讲究的时在比赛中要抓住扣杀机会，攻势迅猛；拉攻战术，在比赛中用于应对削球打法而运用的战术。利用正手或者反手快拉以制造进攻机会，进行扣杀以获得主动进攻机会；扣拉吊结合战术，将短球与拉攻结合，在对手站位比较远时放短球，以增加对手移动难度；搓攻战术，综合运用快、低、变、转策略进行攻击，是各种打法的辅助战术，讲究突击扣杀。需要抢占先机进行反手侧攻；削中反攻战术，此战术结合攻、削打法，用削球使对方进行拉攻，寻找机会，给予反击，战术运用中注意避免对手进行反扣杀；接发球抢攻战术，这是典型进攻打法，利用单项攻击技术。这种技术运动员处于被动地位，难度较大。要注意球的方向，控制进攻力度；快攻弧圈结合战术，这种战术可分为“弧圈球为主，快攻为辅”，“快攻为主，弧圈球为辅”的打法，是一种较为流行的打法[1]。
（二）乒乓球战术训练
乒乓球战术训练可分为行动训练、战术意识训练。
行动训练可以通过单个训练、模拟训练、实战训练以达到训练目的。单个训练注重对技术的要求，在训练过程中要由战术意识，将每次训练都当作是一场正式的比赛，将训练挡板当作对手，在比赛中寻找对方露出的破绽，以达到一击必杀，在单个训练中要能够熟练掌握发球与回球技术。单个训练主要目的是为训练发球技巧，在训练中要训练运动员正反手攻球技术，领悟动作要领。发球时注意发球弧度与落点变化，可以进行徒手模仿握拍与挥拍，以训练快打。要注意把握节奏，及时改正错误；模拟训练能够让训练变得更有针对性，针对对手特点制定作战方案。乒乓球运动员通常选择与对手打法相近的队员陪练，这种训练方式能够取得很不错的训练效果。运动员在比赛中要注意利用发球为自己创造二次进攻机会，进攻对方弱点，提高发球率[2]。
战术意识训练，战术意识对比赛来说很重要，要有严密部署，才能帮助运动员更好发挥。可以对运动员进行战术知识讲授，让运动员掌握专业的战术知识。定期安排运动员进行比赛观摩，组织专题研讨会，分析比赛中的战术运用。定期开展战术知识讲座，分析赛场战术变化情况。也可以在模拟训练中让运动员自己安排战术，以培养运动员战术思维。
三、乒乓球战术运用
（一）落后阶段战术运用
在比赛落后情况下，更需要一个冷静头脑，观察对手作战规律与技巧，以寻找最佳突破点。在比分落后下要拿出搏杀勇气，打破局面，主动进行攻击，以缩小差距。对方使用快攻削球，可用拉攻战术或者扣拉吊结合战术，用搓攻战术给予辅助。在比赛中集中注意力，抓住对方破绽，及时调整战术，进行迅猛攻击，使对方难以招架，在处于下风时一定要保持冷静，寻找机会以扭转局面。
（二）相持阶段战术运用
在比分出现相持不下的局面时，会造成极大压力，这种时候更需要坚强的意志与必胜的信念。充分运用战术，寻找突破点，对对手弱点进行攻击，察觉对方作战意图，给予先发制人，以打破僵局[3]。在相持阶段可运用削中反攻战术，寻找进行反攻的机会。
（三）领先阶段战术运用
在比赛领先情况下，一定要稳住，防止对手在下风时改变战术，进行搏杀。所以，运动员在比赛中，注意观察对方战术变化，并且及时调整自己的战术。要抵制住对手进攻形势，抢占先机，主动进攻，突破对手防守。可以运用发球抢攻战术，控制发球力度，增加命中率。
四、结论
本文介绍了几种常用的乒乓球战术，战术运用的好坏影响着比赛结果，在实际比赛中，运动要结合赛场实际情况与自己的作战能力，运用合理的战术。对战术的分析中我们不难发现，在乒乓球比赛中掌握主动权的重要，甚至关系到整个赛局的变化。所以运动员要冷静观察赛事，合理运用战术以抓住先机，给予对手一击必杀。
参考文献：
[1]姬骁.“深度报道”在奥运会乒乓球赛事报道中的运用[D].西安体育学院，2015.
[2]刘鹏飞.对运动技能学习中协调变异性和技能发展相关的实验研究[D].华东师范大学，2012.
[3]王珲.乒乓球运动员战术意识形成过程及其表现特征的研究[D].北京体育大学，2008.