普通高校排球课教学中排球意识的培养
【摘 要】排球意识是排球运动的灵魂，本文针对普通高校排球教学的现状，分析了提高排球意识的培养途径。
【关键词】排球意识 排球教学 培养途径
中图分类号：G4 文献标识码：ADOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2015.12.149
排球意识是排球运动的技术动作，战术配合以及比赛场上的情景在运动员头脑中的反映。它属于自觉的心理活动过程，必须与技术动作和战术行动等结合起来才能在球场上体现出来。它融排球基本知识、基本技术、基本技能、战术意识、专项素质、心理状况等诸种专项运动知觉于一体。表面上它像是一种看不见、摸不着的抽象概念，而实际上它是一种具体的，客观存在的软技术。平时我们在评论一个球队或某名队员的临场表现时总要提到他们的战术意识、进攻意识、防守意识、保护意识、反攻意识、球场意识等，这些都属于排球意识的范畴。
排球意识强的队能准确地把握攻防节奏，无谓失误少，战术组织成功率高，情绪稳定，能把握每一次得分机会和发挥每个队员的主观能动作用。排球意识差的队，比赛中往往表现出无谓失误多，战术组织差，小球处理不好，有劲用不上，情绪易急躁或消沉。
针对上述问题分析，培养学生排球意识就是要在基础课教学中把技术训练和意识培养有机地结合到一起，在提高技术的基础上，不断提高“场上意识”水平，达到以练为战的目的，提高排球课教学效果，适应排球比赛的需要。
一、排球意识在排球运动中的作用
1.支配行为。具有良好排球意识的运动员，通常在训练和比赛中，就能以正确的潜在意识支配自己的合理行动，决断应变时机，自觉主动并创造性地根据已经变化或预测可能变化的情况，及时调整自己的思路与行动。
2.动选择。运动员在比赛过程中，首先意识到当时的攻守对抗态势，在复杂的情况中重点意识到与自身行动意向最为密切的信息，进而对自己的行动做出准确的判断和选择。
3.行动预见。比赛双方对抗激烈，球场情况瞬息万变，运动员在比赛中为了取得最佳行动效果，采取相应的对策，就必须洞察情况变化，并预见未来的发展，准备好各种应对的办法。
二、培养学生“排球意识”的意义
1.培养学生“排球意识”是排球运动发展趋势的需要。对于初学者不仅要使他们逐步掌握和提高排球运动的技术、战术水平，更重要的是培养学生具有强烈的战术意识。这样才能使学生学到技术，得到正确、合理、适时的发挥，使比赛场上气氛活跃，技术运用恰到好处。
2.培养学生“排球意识”是排球运动技术特点的需要。在排球运动中攻、防频繁是排球运动的主要特点。在快速的攻、防频繁交替的情况下。这要求初学者逐步具备全面观察、分析、判断的反应能力，以及应变能力，而这些因素是“排球意识”的重要方面。
3.培养学生“排球意识”是合理运用技术、战术的需要，同时也是弥补基本技术，促进身体素质和身体条件的不足，延长运动寿命，提高运动质量的需要。
三、教学中排球意识的培养途径
1.洞察全场、扩大视野观察能力是形成排球意识的前提。首先必须对排球场情况做出正确的判断，广泛的感知全场，获得丰富的资料，扩大视野范围，才能更好地掌控比赛。例如：在教学训练中，可采取四人隔网对垫，每次垫球后做一个动作，要求其他三人同时说出他的动作，这样锻炼学生的观察能力，扩大其视野范围。
2.快速反应、分析判断排球比赛情况瞬息万变。良好的战术意识，要求比赛者必须反应迅速，提前分析做出判断，不仅抓住事物的外部特征，还要及时识破对手制造的假象，教学中，可采用三人进行打垫练习，其中一人打垫结合，或远或近、事左时右、时重时轻，对面两人通过快速反应、准确判断，把球打回。
3.实战灵活、善于变通排球技术，更重要的是怎样灵活运用，达到实战灵活的效果。学生通过有目的、有创意的发散思维训练，进一步提高比赛中排球意识的发挥，无论进攻还是防守，都应抓住时机，把每一场比赛打“活”。在教学训练中，教师应在比赛中渗透，例如：对方队员比赛中有哪些缺点，要求本方队员据此做出对方不适应的有效战术，抓住时机进行突袭，做到灵活应战，善于变通。
4.总结提高、预见未知创造各种机会让学生参加实际比赛。以丰富临场经验，培养合理运用技术战术的能力，这是提高排球意识的有效方法。同时多观看国际比赛，分析比赛情况，总结经验教训，不断提高排球意识，排球比赛对抗激烈，球场情况瞬息万变，必须洞察情况变化，预见未来的发展，准备好各种应对的方法。
5.提高兴趣、专业知识学习。在教学中，教师应讲解排球意识的概念及作用，要组织运动员观看高水平的排球比赛，帮助他们分析比赛场上出现巧妙配合及娴熟的技术动作的作用，在课上，教师要采用多变的训练方法以提高学生的上课兴趣。专业知识的学习内容应广泛，既有一般文化知识的内容，也有专项理论知识的内容。学习理论，丰富知识，是培养排球意识的基本条件。
四、排球教学中的具体实践
（一）发球教学中排球意识的培养
发球是排球比赛的一项重要的进攻性技术，它随着排球运动的发展而不断创新与提高。发球是比赛的开始，也是进攻的开始。准确而有攻击性的发球，不仅可以直接得分或破坏对方进攻战术的组成，还可减轻本方防守压力，为防反创造有利条件。有威力的发球还可以鼓舞全队士气，打乱对方阵脚，在心理上给对方造成威胁，起到破坏对方部署和挫伤对手士气的作用。
（二）接发球教学中排球意识的培养
接发球是组织进攻的开始，是组成战术的必备条件。接发球的好坏关系战术的质量和效果，关系着本队情绪的涨落。因此，接发球不仅是使球不落地，而更重要的是把球稳而准的按战术要求送到既定目标。这一点在初学者教学中要反复强调。
（三）二传教学中排球意识的培养
二传的技术动作细腻精确，运用变化多，传球意识的培养主要从传球的高度、远度、弧度、速度、方向和击球点的准确性上进行。教学中要培养学生做到：第一，能根据一传球的近网、远网、速度、弧度、落点等正确移动取位和选用传球方法。第二，根据本方队员的进攻能力和所处位置及既定战术要求合理分配传球。第三，传出的球能满足扣球队员的要求，适合扣球者的特点，是进攻队员能淋漓尽致的发挥扣球威力。第四，根据对方拦网队员的水平和站位正确选择突破口。
（四）扣球教学中排球意识的培养
扣球是排球进攻的主要技术，是得分的重要手段，是战术配合的结束阶段。扣球意识的培养从能否突破对方的防守着手。在教学中要培养学生做到：第一，有强烈的扣球欲望和敢打必胜的信念。第二，根据一传球的方向、弧度、速度、落点能预辨出可能组织的战术。第三，根据二传球的方向、弧度、速度、击球点能准确决定助跑起跳的时间地点。第四，助跑前和腾空后利用敏锐的观察力根据对方拦网人数、位置、手型、起跳时间、高度以及场上防守站位情况正确选用扣球路线和个人技术。第五，每个人都要有扣球准备，掩护同伴的扣球也要假戏真做。在教学训练中要注意提高学生的弹跳高度和在各种情况下的起跳能力，以及提高学生控球的能力和个人战术变化能力。另外，教学时结合拦网进行扣球训练，使扣球、拦网相互促进、同步提高。
（五）拦网教学中排球意识的培养
拦网既是防守技术又是进攻手段。可以想象多次以四两拨千斤的有效拦网，对消弱对方锐气，动摇对方信心，造成其心理上的压力，拦网技术显示出多么大的作用。拦网意识的培养主要从准确判断扣球路线着手。在教学训练中要培养学生：第一，树立敢于拦网的监督信心，你扣我拦，积极主动。第二，尽可能的提早识别对方的进攻意图并善于隐蔽自己的意图，从而有的放矢的进行拦网和提高拦网质量。
总之，排球的基本技术和应具备的排球意识是组成战术的基础。没有全面、准确、熟练地技术和良好的专项意识一切战术设想都无法实现。因此，要把排球的专项意识培养渗透落实到教学训练的各个环节中。既要学习技术的规格和要领，使学生形成正确合理的动作定型;又要明确各项技术的目的性，使技术训练带有战术因素，提高技术的运用能力。创造各种机会让学生参加实际比赛，以丰富临场经验，培养合理运用技术战术的能力，这是提高排球意识的有效方法。同时多观看国际比赛，分析比赛情况，总结经验教训，不断提高排球意识，排球比赛对抗激烈，球场情况瞬息万变，必须洞察情况变化，预见未来的发展，准备好各种应对的方法。排球意识的培养，不是一朝一夕能够完成的，须在长期的、有计划的科学教学训练过程中才能逐步形成，应在技术教学、训练实践中，科学地对学生进行排球意识的熏陶，以此把他们练得更加聪明，更加富于排球的智慧与才干。
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