对初中体育教学田径训练强度及训练量的探讨
摘 要：在我国当前初中体育教学中，田径训练强度及训练量发展受到多方面因素的影响，不仅是学校，社会与家庭的大环境因素，都会对体育训练产生影响。在当前的初中体育教学中，田径训练的强度及训练量达到一种协调，可以尝试完善初中体育教学田径训练体系，协调训练强度与训练量的协调、提升训练强度及训练量的科学性，达成日常田径运动的发展。
关键词：初中体育;田径运动;田径训练
中图分类号：G633.96 文献标识码：A文章编号：1992-7711（2019）06-071-1
前言
在当前的初中体育运动中，田径运动是一项较为基础性的运动，也是培养学生的最为普遍的运动，此时也正值学生身体发育以及田径运动习惯养成的关键时期，此时教师教学工作的发展，需要关注到对学生的成长，给学生带来更多的可能性，实现现代化教学的全面发展。本文针对当前初中体育教学田径训练强度及训练量展开讨论，以期为日后教学工作的发展作出铺垫。
一、初中体育教学田径训练强度及训练量的影响因素
田径训练强度及训练量，关系到田径运动的发展，这也是受到多方面因素综合影响的结果，稍有不慎，就会影响到现代田径训练的发展，对此进行概括，可以从如下几个方面着眼关注：
其一，学生的个人因素，从基础而言，训练强度和训练量受到学生自身的身体素质、兴趣爱好等多方面影响，甚至于学生的年龄、性别、生理发育等，都会对学生产生影响，这些都对初中体育教学田径训练的强度及训练量产生影响。
其二，社会因素的影响。在我国当前的社会发展之下，对于田径运动的普遍关注度不足，由此，无论是整个社会还是学校的投入于田径运动本身的关注度都不足，所制定出来的训练方案、训练强度及难度等都很难做到科学合理，影响着训练效果。
其三，家庭因素。尽管每位学生的身体素质不尽相同，但也并非所有适应田径运动的人都能参与到田径运动中。在当前的家庭教育中，很多家长更多关注的还是孩子的学习成绩如何，关注的是学生的文化成绩，这样的无形压力，影响着孩子的成长。为孩子的发展奠定扎实的基础，给学生带来更多的关注，最终实现日常教学的发展，实现日常教学的发展，全面达成现代化教学工作的发展。
其四，教师因素，在我国当前的初中体育教学中，很多教师从师范专业体育专业进入到初中教学，教师本身的对于田径的专业技能不强，很难实现发展，对于学生的成长不利，很难以更为专业的水平，帮助学生判断出体育教学的田径训练强度及训练量的科学性，对教学工作产生了影响。
二、初中体育教学田径训练强度及训练量的发展策略
1.完善初中田径教学体系建立
田徑运动在我国的发展过程中，前文已经提到的，我国当前社会发展对于田径运动的关注度实际上是不足的，想要使田径运动在初中体育中取得更好的发展，就要全面关注到体系的建设，由此需要教师给予足够的关注。在田径体系建立过程中，在课程安排、训练安排上作出合理的安排。在初中田径教学中，应当结合学生的身体等成长的实际情况，尝试运用文化课建设和知识体系建设的协同发展，合理安排田径运动在初中的具体实践与组织。作为教师，要科学量度体育教学中田径训练强度及训练量，制定科学合理的田径训练计划，并在课堂中进行组织运用，保证计划实施;教师还要关注到自身综合素养的全面提升，作为初中体育教师，要全力投入到田径运动教学中，需要不断补充完整的知识，实现日常教学的发展，在教学生的同时也实现自身的发展，完善田径运动的发展[1]。
2.协调训练强度和训练量
田径训练的强度和训练量应当保证科学合理、比例科学。在当前的初中体育教学中，教师可以尝试运用有效的针对性，实现较好的训练效果。在整个教学中，教师不能一味追求高强度、高负荷的训练模式，更要注重训练量，达成训练量和训练度的科学协调性。在教学中，设定合理的转向训练项目，教师可以根据学生的实际情况，对力量、速度、爆发力和意志力进行全面的调整，遵循适度、高效的原则，达成专项训练与训练强度的有机结合，尊重学生之间的差异性等。在日常教学中，将专项田径训练与学生的普通训练相结合，将普遍的田径训练与学生个体差异相结合，构建科学合理的训练基础，实现教学的发展，为学生的成长奠定扎实的基础，给学生以全面的启发[2]。
3.提升训练强度和训练量的科学性
提升训练强度和训练量的科学性，是体育运动开展的基础所在。在当前的初中体育教学中，教师应当关注到体育训练的稳定性，这种稳定性是基于对学生整体情况的把握中实现的，这种把握，是在了解班级每位学生的个性特点，了解到学生合理的训练量和训练强度的范围所在。针对学生而言，训练强度和训练量大，会造成身体酸痛、肌肉拉伤等情况，这也影响着学生的身体发展;反之，训练强度过低，则会影响学生训练的效果。科学的训练强度和训练量，能够保证学生在每天都能参与到体育实践中，实现教学工作的全面发展，同时也能全面推动日常教学的发展[3]。
在我国当前的初中体育田径教学中，训练强度与训练量是两个关键因素，既要达成相对的平衡，又要关注自身的和谐，是近年来教学工作发展中需要关注到的，这样才能推动田径运动的普及，以达成学生的成长，为学生的未来发展奠定基础。在整个教学过程中，教师也要实现自身的发展，提升自身对田径的把握与科学体系的建立，实现日常教学发展。
[参考文献]
[1]周斌.试分析体育教学中田径训练强度及训练量[J].才智，2015，14（3）：131.
[2]张群.论体育教学中田径训练强度及训练量[J].新课程学习（中），2014，15（2）：106-107.
[3]刘道彪.论如何做好初中体育田径训练[J].新课程：中学，2015，20（8）：43.