简析高中田径训练中存在的问题及对策
【摘 要】本文主要针对高中田径训练中存在的问题及对策展开了探讨，对高中田径队的人才选拔现状作了阐述，分析了高中田径队训练存在的问题，并给出了相应的解决方案，以期能为有关方面的需要提供参考借鉴。
【关键词】高中田径 训练 存在问题 对策
在我国高中体育教学阶段，田径教学是较为重要的一个部分，但是部分学校和教师未对其予以足够的重视，影响了田径教学与田径运动的开展与发展。因此，针对田径存在的问题，我们就需要采取有效的对策做好解决。基于此，本文就高中田径训练中存在的问题及对策进行了探讨，相信对有关方面的需要能有一定的帮助。
一、田径运动的价值
高中体育是一门基础性学科，主要包括体操运动、田径运动和球类运动，其中田径运动是高中教育教学最基础的内容，其对学生掌握各项运动知识、促进学生学习都起到了至关重要的作用。多参加田径运动，对锻炼人的综合身体素质有很大的帮助。经过研究发现，经常做走与跑的基本练习运动对人的身体有很多好处。如果一个人经常做这些简单的练习，那么在平常的生活当中，他的每一项活动表现都会比其他人优秀。学生如果长期锻炼于自然环境中，能够使身体对抗疾病的能力和适应自然环境的能力得到提高。经常坚持跑步的人相比不跑步的人来说，他们通常都会有比较好的有氧代谢能力。究其原因，就是经常跑步的人会在运动的过程中消耗掉很多体能，使得大量代谢产物增加，促进人体的血液循环和心脏功能代谢，进而使其呼吸深度得到增加，呼吸率得到降低。
二、高中田径队的人才选拔现状
优秀运动员的选拔一方而决定了教学训练能否正常开展，另一方而决定了教学训练最终能够得到什么样的成果。好的人才选拔制度能够为日后的教学训练打下一个良好的基础，必须认真对待。但是高中田径队还有着许多可以改进的地方。现今高中田径队的队员一般有两个主要来源。一是从初中选拔身体素质较好的体育特长生，给予升学加分优惠待遇，吸引他们来到高中就读，组建田径队。二是通过体育课、运动会等途径，从通过一般方式升学的高中生中挑选身体条件较好的，吸纳进田径队里。
从第一种来源进入田径队的学生大多只在初中进行过基本的初级训练，训练时间短，难以在短期内取得较大的提高，但体育基础好于第二种。从第二种来源进入田径队的学生大多数从来没有进行过专业训练，尽管身体素质优于常人，但缺乏后天锻炼，尤其是系统科学的体育训练，这样的学生一般来说很难在大型专业的体育比赛中取得优异成绩。
三、高中田径队训练存在的问题
田径运动可以有效锻炼人们身体综合素质，通过研究发现，经常跑步、走路对人们的身体有很多益处。在日常生活中，如果人们经常做这种简单的练习，那么各项活动都将会非常優秀。学生在长期的锻炼中， 可以使身体适应自然环境的能力得以提升，并且拥有比较好的新陈代谢能力。但是，目前在高中田径教学中仍存在些许问题， 具体表现在以下几方面。
1.对文化课学习重视程度不够
许多田径队的学生都是依靠体育特长升入高中的，文化底子本来就比较薄弱。由于他们升学不太倚重于文化课成绩，以至于产生了文化课不重要，只要身体素质好照样可以升入大学从而有一个好前途这样的想法。这是十分需要警惕的。任何事情，包括体育训练都需要良好的理解能力、思考能力、交流能力和执行能力，而这些仅靠体育训练是不能得到很好的锻炼的。文化课成绩在一定程度上反映了运动员是否有一个专业人士的职业素养，预示了他能够在自己的专业道路上走到多远。
所以，对于一个田径运动员，尤其是还处在高中阶段的田径运动员，不仅要加强体育锻炼，也要加强文化教育。身体素质和知识水平是相辅相成的，要把在体育训练中得到的吃苦耐劳、坚韧不拔的精神用在文化课学习上，两方而的锻炼都不能耽误，不做“瘸腿的人”。
2.训练缺乏目的性和针对性
现在的社会虽然在高速发展着，但是学校中的田径训练仍处于停滞不前的状态，田径训练意在锻炼大家的积极性和体育热情，希望大家通过老师的带领可以保持一个健康的身体和良好的体育精神。但是高中田径训练的老师现在有时也会出现这样的情况，就是在课堂上给学生讲理论知识，或者因为天气不好、高中学业压力较大而取消田径训练在教室里上自习。田径课缺乏室外活动和锻炼，这样的训练根本毫无目的性和针对性，因为田径训练不再是老师引导学生进行训练的室外活动和锻炼，也不是因为学生缺乏体育锻炼影响身体健康的针对训练，这样的田径训练根本就没有什么意义，学生也会为此而讨厌田径运动。
3.教练的科研水平需要提高
教练员的执教水平最能影响体育锻炼的效果。一个好的教练员能够提出科学合理的训练规划，妥善地处理训练中的应急突发事件，善于总结在训练中遇到的问题，懂得如何提炼新的教学思路和方法。教学环境不是一成不变的，要保持高效率的教学训练，必须时刻跟进时代潮流，不断地开发新的教学手段，这就需要教练要有较高的科研素养。
4.训练周期不规律
高中的田径训练比较特殊，高中田径队的运动员一般分散于不同的班级。由于文化课学习的需求，高中田径队员的训练时间是分散和不规律的。因为每一个班级的课程安排都有着差别，运动员的课余时间不统一，造成了教练只好安排分批训练，影响了训练效果。尤其是寒暑假的存在，导致了一到假期运动员就疏于训练。每到开学还需要一段时间的适应期和恢复期，使得训练成果无法长期积累。
四、高中田径队训练问题的解决方案
1.激发训练热情
训练热情是学习的基础。在训练中保持热情可以有效地减轻精神负担，提高训练效率。要让运动员了解体育训练的必要性和体育精神的重要意义，体育精神是进行体育运动事业的内在动力，与实际训练的过程息息相关。在训练中，保持训练热情可以增强自信、锻炼身体、自我实现。帮助队员建立训练目标，与其他人分享接近目标的喜悦和幸福，可以有效激发训练热情。
2.注重教学技巧
教练员的教学技巧在训练实践中非常重要。高中田径训练并非职业队伍，教练在其中有浓重的教育工作者的色彩。在教学实践中，教练员要妥善运用教学手段和教学技巧，来调动队员的主动性和积极性。比如在运动员有了进步的时候不吝鼓励和赞扬，使运动员在进步中获得心理满足，使之自觉加强训练。或者运用对比方法，让运动员互相之间比较优缺点，使每一个运动员了解自己的优势和劣势，在日后的训练中进行针对性加强。
使学生的学习、讨论、探索变得更热烈、深入，学习针对性、实效性更强。
第四，抽样问卷调查：本次调查问卷共100份，回收问卷96份，有效问卷87份，问卷包含信息素养、思想境界、学习兴趣、学习方法、交流平台等五个方面内容。从单个学生看，三个学校都有较好的网络环境，70%的学生都能上网查阅资料，41%的能操作机上模拟实验，25%的能进行应用软件探索；55%的感到拓宽了思维，激发了想象力；51%的学生感到阅读的兴趣明显增大，55%的感到学习压力，92%的玩过网络游戏，相当一部分尝试了网络实验；57%的学生在网络上找到其他的学习方法或者尝试别人的学习方法，35%的认为自己的学习方法来源于网络；85%的学生进行过对比朗读、赏析，运用QQ、微信或者其他平台进行交流、对话等。
第五，教师定样跟踪：在传统的教学过程中，一切由老师主导，从教学内容、教学策略、教学方法到教学步骤，学生被动地参与，而无界课堂中学习时间不局限于上课时间，学习场所不局限于教室，学习群体不一定是本班级的师生，学生可以在任何时间、任何地点，向任何可以交流的对象学习，真正实现学习的个性化和个别化。因此教师面临的挑战更大，教师不再是文化知识传播的中介，而是学生学习方法的指导者，指导帮助学生获取信息的能力，以及充分利用信息资源快速高效地解决问题的能力，教师的网络运用能力、材料掌握能力、口头表达能力、实践操作能力、学生管理能力、道德品质修养和情感修养成为无界课堂能否成功的一大关键。通过对三校30位兴趣小组指导教师的定向跟踪，发现：一是将微课应用于常规课堂的占样本教师的6.1%；有需要时使用微课的占教师人数的66.7%。二是将微课应用于教学的教师中，51.5%的将微课用于提升教学水平与教学反思， 45.5%的让学生在课前自主学习微课。三是69.7%的教师认为大多数学生都喜欢微课，9.1%的教师认为所有学生都喜欢微课。四是42.4%的教师认为学生的课堂注意力更加集中，63.6%的认为学生的学习兴趣有所提高，66.7%的认为学生的自学能力有所进步。五是17.0%的教师认为应将微课应用于课堂教学，49.9%的倾向将微课用于课外辅助学生自主学习，22.8%的倾向将微课用于同行之间的交流与评比，如在微课大赛、公开课、观摩课等场合中使用。
五、实验结论
第一，无界课堂符合学生发展规律和教育宗旨，能极大提高学生能力，显示了强大生命力，必然改变传统教学模式。从远景看，学生不仅可以在任何时间、任何地点自由自主地学习，通过各种局域网实现高清互动教学，打破班级界限，教师、学生充分互动；“电子教室”、“虚拟仿真实验室”等的发展，学生即使不在学校，也可以直接进入“课堂”直播学习；“电子书包”使得学生不仅可以自主作业，可以参加考试，还能进入“虚拟仿真实验室”完成实验。对教师而言，可以更加充分的发挥网络平台和传统课堂各自的优势，因材施教，充分挖掘学生的潜能和长处，即时了解学生的学习进度和程度，讲解更加有针对性，切实提高课堂教学的有效性。对学生而言，丰富的网络资源开阔了他们的视野，在问题解决的原动力驱使下，激发了他们的求知和探索的意愿，消除了学生的依赖性学习习惯，形成开放式学习，学习更符合个体的需求，探索更真实、更有价值，展示更及时、容量更大，自我的责任意识更强，通过网上论坛、博客、QQ群等进行合作、交流，切实解决个性化问题，能更好地实现学生德、智、体、美、劳的综合发展。
第二，云数据意味着信息容量巨大，但同时也是良莠不齐，数字化学习的能力培养要求学生能够站在较为客观的立场进行分析，再结合自身的知识结构做出相应的判断，这是传统教学方法无法胜任的。目前，多数校园网都能有效屏蔽垃圾信息，但对相互冲突的知识内容则无从处理。比如，目前课本上许多结论性知识，事实上理论界还存在诸多争议。以“太平天国”为例，课本采用的是郭沫若、翦伯赞等人的观点，褒奖成份为主，但罗尔钢著的《太平天国史》则持褒贬各半态度，罗尔钢又是太平天国史研究专家，训诂学家，中国社会科学院近代史研究所一级研究员；近年来考证资料的增多，对其否的程度越来越高，尤其课本上大加赞扬的“天朝田亩制度”、“資政新篇”，网络观点认为仅只是洪秀全用来争取外国人支持的产物，无论是长期暴政、内部分裂还是王权思维、过度自我迷信等，注定王朝统治不能持久，因此网络上基本持否定态度。如果学生学习了这一方面的知识，势必其考试成绩大受影响。可见，以分散的教育信息为知识，缺失认知结构内化过程。同时，信息即知识的观念是严重的错误认知，孤立的数据、信息的简单排列等广泛而无法归类的教育内容，是无法被有效内化到学生认知结构中的。学生对于教育资源的获取、思考评价、问题解决都需要非传统的思维方式。
第三，尽管教育信息化列入了规划，但无论是无界课堂、翻转课堂、远程教育还是互联网+教育，理论研究的欠缺导致实践运用远远不够。目前，我国无界课堂的交互技术、技术使用与保障、探究性试验的技术和软件等没有统一的标准，硬件、软件配备、网络功能等没有统一的模块，都是由各厂商和学校自行设计与选择，良莠不齐；无界课堂上的新型师生关系、学习方式、评价办法、相关规则与标准都还处于空白状态，由各校、各班自行探索。与此相对应，调查中95.9%的中小学教师听说过微课，仅4.1%的教师未听说过微课；72.7%的教师既没做过微课，也没用过微课；29.9%的教师参加过微课培训；7.3%的教师曾参加过微课大赛；在曾独立录制过微课的教师群体中，有64.4%的教师为信息技术学科教师。根本的原因就在于，当代教师都是受传统教育成长起来的，在他们或长或短的教学生涯中，使用、接触的也都是传统教学方法，在关于不使用微课的原因分析5个选项中，依次为制作技术（69.1%）、制作时间与成本（77.1%）、设计方面存在困难（29.6%），仅13.2%的教师认为在常规课堂中不必要使用微课。微课录制技术本不属于教师专业知识与技能范畴，对于多数教师而言，还未掌握录制技术是其未曾将微课应用于教学的主要因素。若要将微课应用于常态化教学，制作技术与时间成本，将是教师面临的最大困难。
第四，学生学习能力、创新能力和实践能力的培养，是无界课堂成功至关重要的环节。但老师、学校、家长的缺位，很容易导致学生能力没提高，坏毛病养成一堆。一是无边界的自主。有些教师直接将学生放任自流在漫无边界的网络世界进行自主探索。这种情况，互联网+教育的优势没有发挥、传统的教学任务无法完成、必要的师生情感交流缺失、教师人格魅力的熏陶丢失殆尽。二是规则缺位。如何管理使用电脑如安全保管、个人使用时间长度、玩游戏聊天、损坏赔偿等，需要相应的管理规则；同时丰富的网络资源既包含对青少年成长积极有益的资源，也包含为数可观的垃圾信息，目前还没有辨别的有效办法。三是知识结构倒挂。部分学生的自主参与意识不够强，自我约束能力较差容易失控；大量、多样化的资源阅读容易掩盖分析思考过程；一些基础知识容易被忽略等。四是两极分化。教学内容由单一化到多元化，学习由被动接受到自由选择、自主探索，部分学生极易在信息的海洋里迷失，使课堂处于失控状态，教师不能高效完成教学任务，极易不经意间导致学生素养与能力的两极分化。