你知道血型也会“挑食吗”
你有没有过这样的感觉?有时候对于某些食物莫名的喜欢,百吃不厌,而对于有些却是天生的厌恶,多看一眼都会影响食欲。不要惊讶,这种感觉是很正常的。研究表明:这其实与人的血型有很大的关系。血型在一定程度上决定了你的饮食习惯。有关研究人员指出:每一种血型都具有一定的抗原,以不同方式对不同物质发生作用,特别是对植物血凝素。某些植物血凝素是可以和某些血型的抗原相容。想了解你的那种血型"挑什么食"吗?赶紧动手测测吧。
1.以下最喜欢吃的水果有哪些:
A.柠檬 桃子
B.香蕉 苹果
C.苹果 西瓜 猕猴桃
D.西柚 橙子 柑橘
2. 以下较少吃的水果有哪些:
A.香蕉 桔子
B.椰子 柠檬
C.椰子 芒果 橄榄
D.西瓜 李子
3. 以下较倾向于哪种乳制品:
A.天然原味酸奶
B.新鲜奶酪 奶油 鲜奶
C.AD钙奶
D.酸奶 牛奶
4. 以下较少食用哪种乳制品:
A. 全脂奶 奶酪
B. 优酸乳 冰淇凌
C. 奶酪 酸奶 全脂奶
D. 全脂奶
5.以下最喜欢的蔬菜有哪些:
A.萝卜 菠菜
B.洋白菜 胡萝卜 花椰菜
C.萝卜 洋葱
D.土豆 油麦菜
6.以下最喜欢的运动类型:
A.瑜伽 健身操
B.打网球 旅游
C.篮球 游泳 登山
D.太极拳 瑜伽
7.减肥时你会采用以下哪种方式:
A.瑜伽
B.跳舞
C.跑步
D.健身房
8.以下最喜欢的肉类:
A.鸡肉 鱼肉
B.猪肉 鱼肉
C.牛肉 羊肉 鱼肉
D.鱼肉
9.以下你会食用的油类:
A.葡萄子油 亚麻籽油
B.橄榄油 鱼肝油
C.玉米油 葵花油
D.蔬菜油 瓜籽油
10.以下的食谱你会选择:
A.日本豆腐西红柿鸡蛋汤
B.梅菜扣肉榨菜肉丝汤
C.香菇菜心冬瓜大骨汤
D.尖椒鸡蛋鱼头豆腐汤
A选项的集合--属于A型血 的特征
A型血的人的祖先是最先从事农耕作物的,相当适应以素食为主的食谱,某些植物蛋白质如大豆,豆腐、黄豆是他们最佳的健康食品,常吃可预防心血管疾病和癌症。还有新鲜蔬菜对他们也是非常的适合。A型血中的 "食肉者" 要慎食牛肉、羊肉等肉类,最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。此外还要加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取,以补充体内不足的蛋白质。专家特别强调,A型血的人务必每天喝一杯木瓜汁,它能分解各式肉类中的脂肪及有害物质,令身体易于吸收。A型血人适合的减肥运动是瑜伽,它可安神定绪,减轻精神压力,有助于瘦身。
B选项的集合--属于B型血 的特征
与O型和A型相比,B型却是人类学上较晚出现的血型。这类人是最早习惯于气候和其他变迁的游牧民族。所以,此类血型的人对肉类和蔬菜都极适应,奶类食品也很有用。所以说B型血人是最幸福的人了,因为他们能享受各种美味食物。但也有一些美味是他们碰不了的,比如面条、鸡肉,玉米、西红柿以及大部分坚果和种子,它们之中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢,并不适合B型人食用。因为爱交际, B型血的人适合规律性运动,如健走、游泳,同时网球、健身舞,拉丁舞、旅游等这些运动量不是太大,又能与他人同乐的运动对B型血的人来说也是不错的选择。
C选项的集合-- 属于O型血 的特征
在人类学上O型血是一种非常古老的血型,他们对高蛋白质食物非常适应,动物蛋白质
是主要的能量来源,但他们不易消化乳制品、豆类和谷物食品。O型血人应少喝乳制品,
但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。平时注意均衡摄取蔬菜水果等食物,以保持体内酸碱平衡。O型血的人的晚餐后最好避免米饭,临睡前吃几个奇异果,它们在有效补充维生素的同时又能帮助消化蛋白质。O型血的人应经常进行大运动量的健身运动,如快走、跑步、游泳、篮球、沙滩排球、登山等,使肌肉组织保持酸性,从而有效消耗卡路里。
D选项的集合--属于AB型血 的特征
AB型为最晚出现、最稀少的血型,占总人口不到5%。这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征。他们既适应动物蛋白,也适应植物蛋白,其消化系统较为敏感,所以在饮食方面,AB型血人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主,以乳制品和少量肉食做点缀,另外稍加一些鲜鱼和鸡蛋。最适合吃的水果非西柚莫属,它能帮助消化,分解体内脂肪,削下来的果皮更可放入水中浸浴,达到瘦身目的。在运动方面,适合A型血人的太极拳、瑜伽等静心运动也适合AB型血的人。AB血型的人意志较差,体能状况不佳,激烈的运动方式容易遭到排斥,长期坚持的运动项目易使其厌烦,而短期集中的方式又不易见效,相比之下中期的较为适宜,如骑自行车、伸展操、低度有氧运动等。最好可以利用睡前几分钟做柔软操,反而可以轻松达到消耗热量的目的。