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时间：2022-12-21 17:15:05 来源：正远范文网 本文已影响人

学习正统瑜伽。曾游历多国，遍访各地瑜伽馆和静修中心。她的推荐：进行“人流”后的女性心理会有巨大的波动，为了身心的康复可以进行一定的瑜伽练习——

1　呼吸练习：要经常做腹式呼吸，目的是增强，小腹部肌肉的力量。也要经常做交换鼻孔呼吸，可以快速镇定情绪。

2　脊柱的伸展：坐在椅子上，挺直脊背，吸气，张开两臂向上拉抻过头顶，呼气，再向前轻轻拉抻。

3　小幅度腰部扭转：坐姿扭转、站姿扭转、仰卧扭转。

4　跪姿练习：猫背牛背练习，可以锻炼全身肌肉的力量，也可以起到放松的作用。

飞雪无霜最幸福的事莫过于为家人做健康美食

个人介绍：2009搜狐10大美食达人之一，出版美食图书多部。在阿邦网设有自己的美食专栏。

她的推荐：

1　瓜创。三种功能。—是刨头用来削各种水果、蔬菜，如土豆的皮。二是用来刨丝，中间有眼的部分就是刨水果蔬菜丝用的。三是用来去除鱼身上的鳞。

2　大力推荐这四件套产品。价值是十几元，功能却很强大。中间的两个带眼的，可以创两种不同粗细的丝，让人觉得做菜的水平很高。最前面的是用来切片的。还有一个上面带齿的，可以将胡萝卜、冻肉等制作成胡萝卜末、肉末。

3　吸引小朋友眼球的鸡蛋模。将煮熟的鸡蛋放入，一个小汽车的模型就出来了，也可以指导小朋友自己在家里制作。亲子游戏很不错。

任钰雯母乳喂养，通往成熟的必经之路

个人介绍：北医毕业后行医，后弃医从教，赴美学运动和健康教育。目前供职于跨国公司，负责妇女健康项目。热衷于社会公益，是国际母乳会认证的哺乳辅导，

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