《三国》中的健康养生秘法等
我们针对《三国》中关于养生和治疗的经典案例进行以下分析，希望能给大家带来启示。
案例1：董昭30年淡食养生法
曹操入官议事，见到董昭眉清目秀，神采飞扬，心想：洛阳正闹饥荒，此人为何能有此气色？于是向董昭请教养生之道。董昭说，其实没什么养生秘诀，只是淡食30年。
养生启示：摄盐过多是导致高血压的重要诱因，易引起呼吸道疾病，导致骨质疏松。根据人体所需，健康成年人一天食盐的摄入量应不超过6克，而青少年最好不要超过4克，心功能不全患者应在2克以下。
案例2：曹操难以医治的头痛
曹操无愧于“一代枭雄”之称，遗憾的是，曹操是人不是神，他也患有普通人容易患的“头痛症”。
养生启示：引发曹操头痛的主要原因是思虑过度。思虑过度会损伤心脾，导致心脾气虚。心脾气虚反过来又会导致无法自控的思虑，如此恶性循环，就会耗伤心血，心血不足则导致大脑供血不足而产生头痛。现代医学认为，思虑过度还会引起肠胃的神经官能症、消化不良症，甚至胃溃疡。
案例3：诸葛亮三气周瑜
在周瑜与曹操的多次交战中，他屡次暗地里给诸葛亮出难题，不料诸葛亮反而将计就计，使周瑜次次自食恶果。怒火中烧的周瑜，连遭三气，终于导致毒箭疮伤复裂坠于马下，长叹数声“既生瑜，何生亮”后气绝身亡。
养生启示：正所谓：性情不凋，百病丛生；调和性情，则可康泰。发怒是一种宣泄淤滞情绪的良好方式，适度发怒对人的身心健康有好处，但是如果怒气过盛或长时间、经常性发怒，对人体就会产生负面影响。
从周瑜的案例可以看出，修心养性对人体健康的重要性。凡事皆有根本，养心养神乃养生之根本，心神清明，则气血平和，有益健康。
案例4：华佗为关羽刮骨疗毒
有一次，关羽在战斗中右臂被敌人射中一箭。箭头有毒，毒已入骨，又青又肿，不能动弹。名医华佗听说关羽箭伤不愈，表示能为他割开皮肉，刮骨去毒。
养生启示：从现代医学的角度来看，关羽当时的状况应该是由于箭伤透骨而出现类似于骨髓炎的病症。中医认为骨髓炎是由于人体正气不足、肝肾阴亏、邪毒蕴盛、阴液亏损、抗邪能力低下，再加上受到外邪的侵犯，蕴之于内，化热成脓，从而导致骨质受到破坏。
骨髓炎在保守治疗无效后，应及时进行手术治疗。
坏脾气老人要养耳目
解里奇
细心的人多会发现：越是视听能力羞的老人，脾气越大。河北省中医院眼科副主任医师白世淼表示，视听能力差确实与脾气大有关，不过二者的关系是：脾气越大，视听能力越差。
白世淼说，中医认为人是一个有机的整体，五官与五脏之间有着极为密切的关系。《黄帝内经》记载：“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精。”目为肝之官，耳为肾之官，即常说的肝开窍于目，肾开窍于耳。又有“肝和则目能辨五色，肾和则耳能闻五音”之说，这都说明了五脏六腑生理功能正常，才能耳聪目明；相反，就会耳目失聪。尤其是老年人，肾气渐衰、肝肾不足、虚火上炎、易于烦躁，再加上平素脾气不好，暴怒伤肝，就会影响耳目，导致视物模糊、眼疼眼胀或耳聋、耳鸣等许多疾病。
因此，脾气较大的老人在日常生活中要特别注意五官养生。即常闭眼，养神；少说话，养心；平稳呼吸，养肺；少惹烦杂，非礼勿听，养耳。此外，可坚持做眼保健操，用手心搓热后热敷自己的眼睛，按摩后脑等。老年人一旦觉得耳目不舒服，应及时就医，许多眼病尤其是眼底病，用中医药调理的方法，效果显著。
当然，调情志，让性情平和下来也很重要。听听平和悠扬的音乐，培养些能够磨炼心性的爱好，比如书法等；遇到想生气的事，先劝劝自己，学会控制情绪。